小学生400米短跑技巧1.运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水。根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。2.呼吸...

小学生在跑四百米时可采取以下方法：1、裁判一开立刻往出跑；2、四百米可以抢道，一跑就内圈，因为内圈跑道短；3、一开始就跑在前面，与第二名拉开距离，这样跑到一半时就可以跑慢点，第二名追上来时，你的体内已经充...

01做一些准备活动，热一热身，十分重要。还可以喝一些葡萄糖。02不要紧张，紧张引起的心跳过快会让跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。03起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，在最后半圈的时候全力冲刺。04跑...

1、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水。根据学生的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。2、呼吸方法:400米跑的过程...

400米算中短跑吧最后100肯定是要冲着跑然后跑的时候记得呼吸技巧吸-吸-呼为一个循环，一次循环跑4步这样，吸一下跑一步，呼气跑两步。还有要鼻子吸气嘴巴呼气喉咙就会好很多。跑步其实还是看耐力，你就突破极限...

1.练好起跑，起跑十分重要，必须重视2.在开炮后的200以内以80%的速度冲起来3.要看你是什么类型的运动员了，如果是耐力比速度好型的就要在150米—到200米就冲刺，如果是速度比耐力好型的，就要在最后100米以内冲刺。4...

小学生的话，体能肯定不太好，所以你四百米要匀速跑，跑的同时还要保持呼吸节奏的稳定。后一百米甚至后两百米你的身体就会出现不适，这是最关键的时刻，你要坚持下去，加快呼吸频率，保持步幅步频。最后五十或者二十米（视...

400米跑步的技巧如下：1、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水。根据学生的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。2、...

前200米到300米紧跟第一名，不可超上，先乱对手步伐，大概150米处，开始冲刺，记住，前面的路程一定要紧跟对手一定要跟紧，最后冲刺400米只跑一次，跑时不用多想，死也就死一次我也是400米选手，我为你加油，祝你跑...

跑步时最好鼻子吸气，嘴呼气，前几百米不能猛跑，要匀速，后半截在使劲