平时我们呼吸的时候，可能是吸气的时候腹部瘪下去，呼气的时候突然放松，肚子反而出来了，这种呼吸方式也叫胸式呼吸。这种腹式呼吸方式则与此相反，它恰好弥补了胸式呼吸的不足，你可以试一试。腹式呼吸好处：一是：锻炼肺泡...

包括上腹,胃,下肺叶,两肋,胸前及背后各两根肋骨。动作:1.深呼吸三次保证呼吸两个动作都要充分并且均为5秒找到气息的节奏2.深呼吸三次保证呼吸两个动作都要充分但呼还是5秒吸就越短越好3.将2的动作重复三次...

腹式呼吸这是唱歌最基础的部份，也是一般人所说的（用丹田唱歌）。一般人呼吸多用胸腔，呼吸时，会看到胸腔的起伏。如果有机会观察婴儿呼吸的样子，会发现，婴儿呼吸多是腹部起伏，这就是（腹式呼吸）。婴儿的哭声很宏亮，...

(2)腹式呼吸。这种呼吸是一种依靠软肋扩张、小腹鼓起和收缩的呼吸方法。它吸气比上胸式要深，但也有其局限性。由于吸气过深，气息往往不流畅，影响发声的部位，中、低声区音色沉闷，声音缺乏灵活性，并出现音偏低的现象。...

1、两肩摆在自己最自然的状态2、胸腔打开3、两肋及后腰自然4、小腹及臀部注意协调性5、“横隔膜”（处于腰部“水平线”的平滑肌）注意收放的节奏6、发音时要平稳、轻柔练习方法：上述状态准备好后，以四拍为一...

1、呼吸放松调节法通常情况下，呼吸是通过口腔和胸腔完成的，但呼吸放松调节法中提倡腹式呼吸，它是一种以腹部作为呼吸器官的方法。首先，找一个合适的位置站好或坐好，身体自然放松；其次，慢慢地吸气，吸气的过程中感到...

唱颤音并不需要快速的腹式呼吸,或者说,腹式呼吸并不是唱颤音的必要条件。唱颤音主要是通过控制喉部和呼吸的肌肉来实现的。在唱颤音时,腹部肌肉的抖动可能会发生,但这并不是产生颤音的直接原因。另外,腹部肌肉的抖动也可能是身体自然反应...

使用腹式呼吸,不要太用力,肩膀不要耸,吸气时不要有声音。练习、体会的方法是:1先吐气,可借助于发一个“嘶”音,待气全部吐出来后,快速吸气。2晚上睡觉或平躺的时候,感受一下自然的腹式呼吸,并练习慢吸慢呼、慢吸快呼。还应...

打太极拳要达到“以心行气”“以气运身”“气遍身躯不少滞”的功夫，就必须掌握“逆腹式呼吸法”。这是一把打开内功之门的钥匙。何谓“逆腹式呼吸法”?据介绍，逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓...

三、学会海氏丹田发声里的腹式呼吸和胸式呼吸烟嗓的声音或高亢或磁性，怎样才能练就一副好嗓子?提高音乐素养是练成“好声音”的根本条件，同时还要学会腹式呼吸和胸式呼吸，从发声上对“好声音”进行训练。“可以适度的锻炼...