1、采取仰卧或舒适的坐姿，可以把一只手放在腹部肚脐处，放松全身，先自然呼吸，然后吸气，最大限度地向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动。2、腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收，胸部保持不动。最大限度地向内收缩腹部...

观察自然呼吸一段时间。右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落...

这可不是说明胎宝吃饱了，这是说明胎儿在辛苦地学习呢，宝妈这时可以轻轻抚摸肚子表扬一下胎宝的哈。但胎宝在出生的时候，还需要借助外力，才能重获呼吸。当胎儿从产妇的产道中被挤压时，就会挤出肺部大量的羊水。当助产大夫...

胎儿在母亲的子宫里不需要用肺呼吸。胎儿时期，胎儿的器官基本发育完全。但是在出生之前，肺是不工作的，也就是说胎儿不需要吸入羊水，只需要通过母体体内的胎盘和脐带来交换营养。胎动是胎儿正常的生理活动。一般孕妇在怀孕18-...

右手放在腹部肚脐处，左手放在胸部。吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落。一、吸气吸气时，感觉...

1、吸气：采取仰卧或舒适的坐姿，把一只手放在腹部肚脐处，放松全身，先自然呼吸，然后吸气，最大限度地向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动。2、呼气：腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收，胸部保持不动。最大限度地向内...

腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。正常的腹式呼吸一次约10-15秒，能吸入约500毫升空气。腹式呼吸时，横隔肌会下降，腹压增加，感觉好像是空气直接进入腹部，这时若把手放在肚脐上，会感觉手上下微微抬放...