挺身式跳远腾空与落地技术的练习方法是：原地模仿挺身式跳远的空中动作。支撑腿为起跳腿，摆动腿屈膝前摆，随即放腿并向右摆，髋部前展，同时两臂配合腿的动作向下侧后方绕摆至侧上方，注意体会放腿与展髋的动作。起跳腿支撑...

跳远教学中的重点和难点是助跑和起跳的衔接。1.教学重点起跳是跳远的重要技术环节。其目的：使人体在助跑的基础上，获得垂直向上的速度。起跳(由起跳脚着地、退让、蹬伸三个阶段)必须在短时间(0.11〃0.13〃)内完成。蹬伸...

段一、挺身式跳远动作要领：略重点：起跳和腾点：腾空步1、教师讲解,示范动作过程和要领2、带领学生进行模仿练习3、把学生分成四组练习4、练习时巡回指导,发现错误及时纠正5、用语言提示动作要领6、表扬、鼓...

挺身式姿势腾空后,放下摆动腿,抬头挺胸,上体稍后仰,这些动作都是中学生比较难掌握的,需要反复的练习以及一定的身体素质。本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空技术,副教材是素质练习。四、教学重点、难点:重点:1.起跳腾空后放下...

挺身式跳远教学中常见错误动作、产生原因及纠正方法一、助跑阶段(一)助跑步点不准1．产生原因(1)开始助跑的姿势不固定。(2)助跑加速不均匀，节奏和步长不稳定。2．纠正方法(1)固定助跑的启动方式，正确使用助跑标志...

按腾空姿势不同分蹲踞式、挺身式、走步式跳远教学重点：助跑与起跳相结合教学难点：腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势教学注意事项：1．发展跳跃能力的练习，他与急行跳远的技术动作，锻炼的部位基本...

一、跳远教学内容与技术要点跳远的技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成，各部分的技术在跳远完整技术中是互相关联的。(一)助跑跳远的助跑是为了获得较高的水平速度，并为快速积极的起跳作准备。1.助跑的开始姿势助...

重点是助跑与起跳的动作连接。难点是腾空过程中的技术动作要领。初学时应该分解练习,按四个步骤来做。易错动作是腾空后的动作变形以及落地时的动作要领。(跳远的技术动作又分为蹲距式、挺身式和走步式)。初高中课堂教学中一般教授前两种...

首先助跑：在大约八十米的地方找到自己步点，距离可以自己调整。在助跑中要注意不要失去节奏。起跳：在助咆结束时就是起跳，通常那时的节奏最容易乱，不要夸大步，不要跳，要稳住节奏正常起跳。腾空：手臂要向上带引身体向上...

跳远教学中的重点是助跑与起跳的动作连接。.难点是腾空过程中的技术动作要领。跳远原是人类猎取食物和逃避狂兽侵害的一种生活技能，后又成为挑选与训练士兵的条件和手段。在古希腊奥林匹克运动会中跳远即已作为比赛项目之一。