只要能做动，就可以了，没有年龄。5、6岁的小朋友都可以做的，这个是锻炼肌肉的，对身体没有坏处。

因为男生的第二发育高峰在大约在14岁~18岁，在14岁以前，男生的骨骼肌肉发育不完善，在做引体向上这类高难度动作时，完成的动作质量不高且易发生损伤，因此不提倡。进入青春发育期，进行引体向上练习可以促进上肢和背部肌肉力...

1、臂力练习。在引体向上练习之前可以多做一些锻炼臂力力量的运动，比如我们可以根据动作做一些地面练习，即脚在地面上，手抓杠做地面版的引体向上，基础的练习做好后可以在腰部增加重量，进而增加臂力的锻炼。2、每日训练。俗...

1热身运动：在进行引体向上之前，进行适当的热身运动，如肩部旋转、手腕旋转、跳绳等，以增加肌肉和关节的灵活性。2力量训练：通过其他力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等，来增强上肢和核心肌肉的力量。3技术指导：可以...

如题，我想知道:儿童怎么做引体向上?

做引体向上，重要锻炼背部肌肉和二头肌可以使背部更加宽厚运动会分泌生长素从而长高所以不会影响身高发育但对身高更高影响不大长期联系会增大臂展

引体向上完全靠力量，初做者一个都难完成是很正常的，坚持每天练才行，能向上拉一点就行了，一点一点慢慢增加，时间长了就能做完整的了。另外注意：每日从10点后才做大运动量练习，早上起床后只要轻松的活动一下全身关节就...

可以做引体向上，不过应该热身运动一下，做的时候循序渐进。第一应该有成人辅助一下，防止拉伤肌肉。运动量不要太大了，因为初次运动人体没有适应了。

因为跳跃能够牵动肌肉和韧带，有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊柱，促进脊柱骨的生长，从而使儿童的身体不断长高。而一些消耗体力或负重的运动，如举重、拉力运动、长跑...