身体虚弱可以吃粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼、牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等...

通常可以吃更多的新鲜水果和蔬菜，如苹果、西红柿、胡萝卜、黄瓜等，可以为身体补充各种维生素，有利于增强免疫力。2.高蛋白食物体质虚弱的人要注意清淡饮食，保证营养供应，注意能量和蛋白质的补充，适当吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等高...

1、海中人参：海参。海参除了含蛋白质、脂肪、糖、无机盐及各种维生素外，还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素，具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。常食用还可滋阴降火、补肾健阳、益智补钙等作用。2、动物人参：鹌...

我觉得体虚的人应该吃以下食物：1、阿胶。体虚的朋友可以适当的吃一点阿胶，往往体虚的朋友都有气血虚弱的特点，而阿胶是一个典型的补气养血的药材，因此适当的吃一点阿胶就能够发挥出这方面的作用。2、鱼肉。鱼肉中的脂肪含量...

体虚可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，不同类型进补方法不同。气虚要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏热性、营养丰富、容易消化的食物。包括肉类，如牛肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑；鱼类，如鳜鱼、鲢鱼、鳝鱼、青鱼、章鱼；...

身体虚寒吃什么好食物主要分为：热、温、平、凉、寒、体质虚寒的人尽量不要吃性寒的东西，多吃性温跟性平的谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米糠、山芋、红薯、芝麻、黄豆、饭豇豆、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、...

身体虚弱补充营养吃什么1一、当归炖猪蹄女性身体虚可以多吃当归炖猪蹄，因为此食物具有补血、润肠、通便、活血、化瘀的作用，多食可以改善体虚病症，减轻不适。其制法主要就是将猪蹄洗净切成小块，然后放入开水中煮两...

3、山药山药是一种特别滋补的食材，用山药跟小米熬粥，可以补气血，特别是对于很多产后需要的女性朋友来说，有着很好的治疗功效。体虚吃什么？除了以上的营养保健食物之外，还有很多补气血的食物，只要大家经常坚持使用的话，既...

可以吃一些像桂圆等有助于提升阳气的食物，但是注意不能多吃。虚寒性体质吃什么好1、萝卜这次说三个常见的食物，萝卜、生姜、地瓜，这三个东西，既好吃，又养胃，还扶阳。千万不要因为太平常了，而瞧不起它们。

如题，我想知道:身体虚吃什么好?