每天做仰卧起坐对身体有害处，仰卧起坐确有伤害脊柱的风险。在2014版《国家学生体质健康标准》要求仰卧起坐的标准姿势为：仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。对于动作的解读和操作，不同的人...

每天做仰卧起坐对身体没有害处。仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿,如此连续进行。正确的仰卧起坐不仅对...

因此想减肚子，只靠仰卧起坐是不够的，得均衡饮食，加上全身减脂的有氧运动。3、仰卧起坐可能会让你的腰背受伤美国的一项健康体检显示，56%的士兵因长期做仰卧起坐运动而导致背部受损。加拿大军方已经从士兵训练目录中取...

没有害处。1、仰卧起坐是属于无氧运动，无氧运动的特点是没有时间，任何时间锻炼都是可以的，也不会影响到身体健康。有很多人甚至是早上5点锻炼呢。2、仰卧起坐锻炼的主要是腹部上面的四块腹肌，对最下面的两块或四块...

你好，身上能做仰卧起坐，一般不会对身体有害的。但是任何事情都要有一个度。所以一定要适量。

2.慢慢进行仰卧起坐主要是以腹部肌肉的耐力为训练目标，因此，只有慢慢进行仰卧起坐的运动方式，比较能够确实训练腹肌的耐力。3.仰卧起坐的动作人体上腹部的肌肉，主要有腹直肌、腹外斜肌与腹内斜肌。因此，如果仰卧起...

害处：1.容易产生颈椎问题（动作不对，又蛮做，不懂得放松）2.容易产生腰间疾病（用力过大，蛮做，不懂得适当放松）3.容易产生肠胃痉挛（用力过大，不食）4.容易产生体重增加（运动量大的同时，增加食量不控制）5.容易...

是无害的。他对人体有很大的好处。可以增强腹部肌肉。身体得到锻炼。腹部有脂肪的人做了可以减少脂肪。跑步也可以。

此外，两腿伸直状态下的仰卧起坐的危害尤其严重，据测量，这种锻炼姿势会在脊椎产生3300牛顿的力，与腰背伤有很高的相关。专业的教练都知道做仰卧起坐对身体是有害处的！如果你听到那个教练告诉你，叫你去做仰卧起坐，我可以...

你这样属于腰部力量不够导致需要左右摇摆，没有害的。每天适度的仰卧起坐对腰部是没有损伤的。而且每天坚持做运动对身体素质的提升也是有很大的提升的。