3缺乏锻炼体能差、经常不锻炼的人偶尔做一次仰卧起坐，容易出现脸色苍白，头晕、气喘，恶心，想吐等症状，这是因为机体器官不能适应这偶尔一次的激烈运动，出现供氧不足的现象，从而引起的身体不适。怎么办：可以停下...

这是因为空气的压力缘故。由于起来的时候和下去的时候，两者的空气压力是不同的，就像天空高的地方属于低压，低的地方属于高压，高的地方空气稀薄，低的地方空气比较密集，由于做仰卧起坐的大脑的压力变化快，出现头晕，可能是...

小孩子做仰卧起坐后肚子疼、呕吐可能是饭后还未消化就开始做了，因为仰卧起坐是针对腹部的压迫运动，那么可能会导致肠胃受到挤压，就会出现肚子疼、呕吐的情况，建议小孩子饭后1小时再做仰卧起坐比较好。还有可能是小孩子体能...

估计是动作不对，仰卧起坐是要靠腹部肌肉的卷曲来完成，而不是靠手用力搬脑袋，或者靠腰部发力的。其次，动作的频率以及幅度也并非越大越快越好。健身种一般都是匀速且慢速的。至于幅度也不要全部仰卧后再全部起身，身子不...

1,由于腹肌力量差,做仰卧起坐时颈椎及周围肌肉用力过猛,造成短暂的神经压迫,会出现暂时的头晕,恶心.2,女生平常不好好吃饭,有低血糖的症状,做仰卧起坐,特别是不经常做的女生,会出现脑供血不足,暂时性的缺氧,也会出现头晕...

仰卧起坐时，由于上肢来回摆动的关系，容易出现恶心反胃的情况，这事比较常见的现象，停下来深呼吸一下，或者改为卷腹。

有可能是你做了俯卧撑，剧烈运动之后，肚子里面的肠胃被拉到起了。亲，你现在赶快去医院看看，买一点点肠炎或者是胃药，因为不清楚，你是肠胃痛啊什么的

回问题分析:会员朋友:您好!欢迎咨询。关于您“晚上做过俯卧撑,仰卧起坐,蹲起,之后,会有一点想吐的感觉”的问题,它是这样的:因为:1、吃得稍微多一点;2、活动的早一点;3、其他,比如胃的消化有一定问题;过敏什么等...

运动过速或过量会照成肌肉或韧带拉伤，您胸口肌肉痛有可能是轻度拉伤了，热敷可以缓解疼痛，也可以自上而下推肚子，按摩来舒筋理气；头晕恶心是供血不足，仰卧起坐前应适当做些准备活动，活动也不要过快过猛。仰卧起坐分组...

之后便会改由髋部的屈肌执行任务。同样道理，在仰卧起坐的最后阶段转动身体（右手手肘接触左膝，左手手肘接触右膝等动作），不但对增强腹部肌肉力量无多大的帮助，甚至会令背部下方因为转动带来的压迫而导致创伤。