立定跳远是高年级跳跃动作教学的重点教材,是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段,同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展,提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。本节教学内容的立定跳远(水平二)是学生在基...

在教学中，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧摆到侧后方而呼气。当要黄玉良立定跳远怎样才能跳得远些起跳前，两臂则快速地由下向上摆到头上，同时随之快而深地吸一口气；随下摆至两侧后...

立定跳远应该不是用毫米计算的，大概可以跳五六十厘米的样子

滑步：持球侧站立，左脚向左摆出，带动右脚滑步，然后开始推铅球。旋转：持球背站立，弯腰左脚外翻带动身体旋转，然后开始推铅球。二、立定跳远的训练方法1、两脚平行站位对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不...

立定跳远讲究姿势，和大腿粗不粗没啥关系，我同学胖子都跳的比我远。你这手臂摆的不行啊，以前我体育老师说两臂弯成90度，你这都几百度了，只是单纯甩手，浪费力气。放学多跑跑，做仰卧起坐俯卧撑锻炼手和腰肌肉。

892003/06/26百科知识:在远古,跳远是为了什么?902003/06/26回答:在远古,跳远是为了逃避猛兽,由于历史的发展,跳远已从这个目的中脱离出来,并形成立定跳远、急性跳远、跳等多种跳远形式。912003/06/27百科知识:国际...

7、设置游戏场地,组织幼儿玩“小青蛙捉害虫”游戏,复习巩固立定跳远动作。8、幼儿游戏,教师提醒幼儿遵守游戏规则。三、结束部分教师简评幼儿游戏情况,听音乐做放松动作,结束活动。活动反思:本次活动对活动目标的达成较好,活动过程...

(提供几何图形标记,帮助幼儿记忆,便于教师观察指导。)教师以同伴、教练的身份参与并指导游戏。4、游戏“幸运红绸带”。幼儿园小班体育教案篇3活动目的:1、练习双脚立定跳远2、初步发展幼儿的协调性,锻炼幼儿的腿部肌肉力量3...

2-19、猜拳立定跳远一、游戏准备:在场地划一条起跳线,再划一条距起跳线20米的终点线。如图2—19:二、游戏方法:游戏者两人一组、游戏开始,游戏者要娴熟猜拳口令:火箭>飞机>大雁。火箭跳3次、飞机跳2次、大雁跳1次,游戏者每组...

1、今天所有的青蛙都很能干,学会了立定跳远和助跑跨跳,跳田埂,过小河,捉害虫,掌握了很多本领。大家累了吧,我们再把绳子围成池塘,休息休息吧。2、小青蛙在音乐伴奏下在池塘里游一游,用绳子模拟水波晃动,并相互拍腿放松,休息嬉戏。