也因为很多人做不起来。2缺乏相应锻炼缺乏锻炼也是主要的原因之一。现在大家的锻炼时间普遍不多，身体素质差。特别是背部力量不足。背部无论是在日常还是健身中往往都是缺乏锻炼的，而引体向上尤其是正手引体向上特别需...

引体向上是比较难的一个运动项目，很多人都做不来，其实觉得难的原因有三个，背部力量不足、体重过重、训练后未休息够都是有可能的原因。引体向上为什么这么难背部力量不足引体向上最主要是靠我们的背部力量和手臂力量。...

引体向上做不了原因引体向上做不了原因是缺乏锻炼，手臂缺乏力量，姿势不正确还有体重都会产生这种情况。1、人们之所以会恐惧引体向上，大多是由于误解，对引体向上的性质理解不全面。大家谈到引体向上，通常只想到一个动作，...

1.缺乏锻炼和手臂力量不足：引体向上需要较好的上臂和背部肌肉力量，如果很久没有练习，这些部位的肌肉可能变得虚弱无力，导致你在做引体向上时感到吃力。2.姿势不正确：引体向上的姿势对训练效果和安全性都非常重要。如果你...

虽然两个动作都是自重类、远固定的动作,但是有的人可以做俯卧撑很轻松,做引体向上很吃力。原因有三点:一、动作的难易程度1.俯卧撑毕竟都是接触地面的动作,会更简单一些,借力也会大些,而且俯卧撑并不是完全推起整个身体的重量。2...

原因分析有两点：1、体重过大，要知道在引体向上这个动作中我们的双臂和背部要承受我们全身的重量，而如果我们体重太大的话，就肯定拉不起来，所以我们首先要做的就是减重，如果你的体重超过了常人的标准体重，那就需要你进行...

引体向上和俯卧撑在发力肌群和动作难度上存在明显的差别。以下是可能的原因：1.发力肌群不同：俯卧撑的动力主要来源于胸大肌和肱三头肌，其他部位的肌肉如三角肌前束、腹肌等也会参与发力，但并不是主要发力来源。而引体...

1、很多人都做不到引体向上首先可能是因为相对力量不够，意思就是我们能使用的力量无法将目前这个体重的我们在这样的姿势下拉起来。2、除此之外，很多人都以为做引体向上只是用手臂的力量，这也是一个导致很多人引体向上失败的...

但这并不代表我就做不了引体向上，相反我可能做起来的几率会比你大，因为这就是相对力量的体现。相对力量是相对于自己的体重来说的，而绝对力量强的人，大多数体重是比较大的，所以就算你的绝对力量很大，但是相对力量来说...

这是什么原因呢?一、自身负重增加了初高中时，我们可以轻松完成各种体育项目，因为初高中学生体重、身高都比较轻，这样我们的在完成体测项目时负担不会那么大、自然可以轻松完成，引体向上做十几个自然没有问题。而到了大学，...