30磅左右。弹力带能降低你自己人体的自身重量摩擦阻力，使你拉的能更轻松一点，所以应该控制在30磅左右。弹力带引体向上弹力带引体向上更适合前面基础打的比较薄弱的人使用，但是弹力带引体向上有个缺点，那就是练出来的引体...

75公斤用的78磅引体向上辅助带。买78磅的辅助带可以抵消一部分75公斤带来的重力。辅助带可以提供弹力，从而抵消了一部分重力，减轻了训练者在拉起和降下时对身体了力量要求，降低了引体向上的难度。

我用的28磅的，感觉有点费力

你说的应该叫超级训练，如果是做引体向上辅助的话选择55磅以上，JOINFIT的弹力带磅数比较准。

170斤。根据查询相关资料显示，85磅弹力带可以让170斤的人锻炼手臂肌肉，强劲的拉力，足以让170斤的人吃点力，勉强能够完成几组锻炼，也能保障不会使肌肉受伤。

几磅都可以，都可以承受住你的体重，放心，它们都是非常结实耐用的，关键是看你自己的握力。

弹力带引体向上，选择的弹力带应该在25-60斤之间的重量，太轻起不到辅助效果，太重又起不到锻炼效果。辅助带是由天然塑胶制成的带子，它具有弹性，可以提供弹力，从而抵消了一部分重力，减轻了训练者在拉起和降下时对身体...

这要根据你的体重，自己手臂和背部力量决定，如果初次锻炼建议磅数大的！！！

你的意思是做辅助引体向上，还要加哑铃是吧，我认为你没必要，如果你辅助引体向上做的绰绰有余，那就直接引体向上，往后可以加哑铃辅助引体向上只不过是给新手练背的过渡器材！

力量不小，直接从50公斤的开始吧！