不仅如此，长期的大量服用外源性褪黑素的话，还可能会造成低体温和释放太多的乳激素从而就会导致不孕的情况，而且长期的使用褪黑素还会降低男性生理欲望。如果过量的服用外源性的褪黑素，是很容易使人造成精神不佳的状况，而...

褪黑素具有一定的抑制排卵作用，长期服用可能影响生育能力。2.产生依赖性。褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应。3.影响精神。...

褪黑素能长期吃吗？答案是肯定的，褪黑素不能够长期吃。长期服用褪黑素的危害有哪些？1、影响机体褪黑素分泌长期服用外源性褪黑素，会导致机体褪黑素分泌减少。当停用褪黑素时，自身分泌功能有可能无法完全恢复，从而对...

第一种情况就是长期的上夜班，如果说长期的上夜班，白天需要上班的话，就可以选择吃褪黑素。那么，还有一部分的人，就是因为长期的加班导致自己的睡眠时间往后移了一些。如果是超过了12点以后睡觉的话，也是可以吃褪黑素的...

连续六个月以上的长期服用会有一定副作用，副作用的程度因人而异，有些体质能跟褪黑素很好的搭配就不会感觉到任何的副作用。过量服用会出现头疼、恶心、焦虑、易怒、困倦、疲惫感。可以考虑尝试SuperiorSource（SS）褪黑素...

看到上文的回答，相信人们对于褪黑素能长期吃吗的问题，已经有了较为清楚的了解，褪黑素是能够起到促进失眠作用，但是不能够治疗失眠，而且不能够长期服用，否则会给身体带来一系列的副作用。

此外，市场上褪黑素产品的用量远远超过医学推荐的3mg标准。因此，长期服用褪黑素会降低其分泌褪黑素的能力。一旦褪黑激素停止，由于自身褪黑素分泌功能已经逐渐退化，致使停药后自身内分泌系统无法分泌出足量的褪黑素诱导正常...

很多商家以此为契机，发布了许多帮助睡眠的产品，比如，蒸汽眼罩、助眠枕头、白噪音App，在众多产品中，人气最高的是褪黑素，褪黑素在帮助人们提高睡眠质量方面有一定的作用，但长期服用对人体有一定的危害。第一、褪黑素...

​褪黑素这种药物最好不要长期服用，因为它是一种激素药物，会抑制色素的产生，如果服用时间过长，会对皮肤造成较大的伤害。而且这种激素还能够有效改善患者的睡眠质量，如果我们长期大量的服用，那么将会抑制松果体的...

所以，不用太过担心，长期服用还会造成更大的影响。长期服用褪黑素的情况每个人都有所不同，它会对人体的正常分泌造成影响，引起睡眠功能紊乱等多种情况。正常人体的褪黑素分泌是很正常的，如果褪黑素受到影响就会发生改变。