跳绳长高的最佳时间段是早晨。这时的身体已经达到最佳状态，跳绳可以促进软骨的发育，从而有利于身体长高。(3)跳绳方式。跳绳一定要注意正确的跳绳方式，不然会是膝盖受损。可以选择舒服的运动裤，在平稳的地面上，跳绳前需要身体...

青春发育期：指青少年11到16岁的这一时间段，这个时期的儿童正处于身体和心灵的发育阶段。2、早晨起床后跳绳容易长高一天内具体跳绳长高的最佳时间应该是早晨起床后，因为这时激素水平较高，有利于促进软骨生长，对长高最好。...

一般情况下，跳绳长高的最佳时间是早上起床以后，因为这个时候激素水平较高，可以促进软骨的生长，一般每分钟跳150次左右，每次坚持半个小时。跳绳属于成长伸展运动，是有利于长高的运动，有助于儿童的长高，对骼生长有一定的刺...

傍晚是最好的时候，因为早上人刚起来，还在缺血状态中，所以早上不适合运动，在吃饭之前，多运动，多跳绳，但长高的最好办法是往上跳。运动方面，早上起来，喝杯温开水，最好放一点盐。最好出去慢跑半小时，中途可以原地跳...

跳绳之所以能长高，是因为大脑中分泌的生长激素能够促进骨骼生长和发育。一天内跳绳长高的最佳时间应该是早晨，因为这时体内激素水平高。

从5周岁到15周岁，每天早中晚各跳一次，视年龄跳5到20分钟，十分有利于长高。过了15周岁，由于接近成年，只有健身作用，对长高意义不大

睡前进行短时间锻炼，有助于长高。跳绳是促进长高最好的运动，睡前做最好，每次20分钟，心率要达到120次/分钟。跳完绳洗个澡，直接就睡觉。因为夜晚是孩子长身体的最佳时机，体育运动可以加强机体新陈代谢的过程，加速血液...

这个时间没有特定的，一般下午跳就可以了。每天跳10分钟以上，一周6次就差不多了。

你好，每天4-5点时候跳绳有对长高好

最佳时间是每天的上午10点和下午2点。可以跳绳每分钟至少140个，跳绳时尽量是前脚掌着地。不用跳太高，稍稍离开地面让绳子过去就可以了！头一次跳10分钟，之后每天加2到5分钟，最后一个半小时内至少跳12000个，中间可以少喝...