将莲花白用手撕成大小适中的小片，也可以刀切。建议把硬的梗分出来。洗净备用请点击输入图片描述3炒锅沥干水分，放入适量油，先炒梗小会儿，再放入叶子部分和辣椒，快炒后调入盐，起锅。小窍门1、可以在起锅的时候...

1、莲花白手撕洗干净。2、备好姜蒜等。3、锅中倒油炒姜蒜辣椒。4、放入莲花白炒。5、炒软后加醋、味精、盐翻炒均匀即可。莲花白（小白菜、白菜包菜）原产自地中海沿岸，是二年生草本植物。该植物基叶粗壮，倒卵形或...

热好锅，在锅里面放上食用油，然后加入蒜末，煸香之后再加入辣椒段，还需要放上番茄，开大火之后开始翻炒，炒一两分钟炒断生就可以盛出来。在锅里面放上油，放入莲花白大火爆炒。等到莲花白断生的时候，倒上之前翻炒过的...

作法1、包心菜切割成块状。2、辣椒干裁成节并去籽。3、锅中给油25cc烧开之后干辣椒炒至红棕色放麻椒。4、再放包心菜爆锅。5、放盐、鸡精。6、再放糖、醋、炒匀。7、浇上色拉油，就可以摆盘。作法二：1.莲花白...

1、将莲花白去筋撕成大片，洗净沥干。2、干辣椒擦去表面浮土，剪成段，去掉辣椒籽。3、锅烧热下油，烧至7成热时，放入花椒、干辣椒爆香。4、下姜片、蒜片爆香。5、下圆白菜翻炒至断生，下糖、醋、盐、鸡精调味起...

1、将莲花白洗净后切成细丝，胡萝卜洗净后切丝，青椒去籽后切成细条，姜蒜切末。2、锅内放入适量油，姜蒜爆香后放入胡萝卜，大火快炒，炒至胡萝卜断生即可。3、倒入莲花白，大火快速翻炒，最后放入青椒翻炒均匀，青椒炒...

步骤：1、粉条提前泡软备用。2、瘦肉切成丝，加入鸡粉、老抽和少许食用油。3、搅拌均匀腌制10分钟左右。4、莲花白洗干净切成丝。5、葱姜蒜和红线椒洗干净切好备用。6、炒锅内倒适量的食用油烧热，下入腌制好的肉丝炒熟...

1、备好食材。2、锅中倒油炒姜蒜。3、加辣椒、莲花白炒熟后，加醋、盐出锅。4、装盘。营养价值莲花白又名卷心菜1、卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及β－胡萝卜素等等的人体所需的元素，一份包菜的维生素含量...

素炒莲花白的作法：莲花白炒木耳莲花白清洗，木耳泡发清洗，将所述原材料切割成小块，下姜蒜丝炝锅倒进莲花白，下黑木耳煸炒放盐，下甜椒丝煸炒匀称，炒过起锅。黑木耳它能补气补血。营养专家称之为素中之荤。每100...

利用莲花白来炒制食用，其实味道是非常不错的，只需要搭配一些花椒粒、姜蒜沫等材料即可超出它的香味。莲花白中含有丰富的蛋白质和脂肪，对于人体补充营养也是非常好的选择。1、莲花白怎么炒好吃莲花白怎么炒好吃?下面我们一...