每天跳多少绳能达到长高效果，这没有一个标准，应该以不会感觉很劳累为主，不要仅仅跳绳，还要做其他运动。跳高、跳远、跑步等等运动。

因人而异，一般每天需要跳30分钟，一般跳300到500个。跳绳能长高1、跳绳过程促进骨塑建在生长发育期，骺软骨会不断生长。而在跳绳运动过程中，会由于血液循环加速，使正处于发育时期的骨组织的血液供应得到改善，促进了骨...

每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次,郑州华柱医院增高科一般需要有一天的休息和思考,这样合理的分配是能有利于长高的,时间一般控制在30-100分钟之间,太少起不到健身的效果,多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。适当的就是最...

跳绳对长高的作用微乎其微。每天3次，每次100-200下（视情况定），能有效提高弹跳力，但是对身高还是影响不大

跳绳是可以长高的，跳绳时双腿不停跳跃，双臂不断摇摆，非常适合生长发育期的青少年儿童。不仅有益于长高，还能让孩子的骨骼发育得更匀称，反应更灵活。建议每周跳绳3~5次，每次30分钟即可。由于跳绳对下肢关节的冲击力较大，...

跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效的。幼儿园的小朋友每天跳绳500~800,下一年级800~1000个,再大点的孩1500~2000个不用一口气跳完跳跳停停30分钟的运动量就可以。跳绳，跑步，(成长伸展运动)都是有利于长高...

每天跳高增高是最快的，每天跳360次摸高分成5组一组跳一组跳60次晚上睡觉在跳100次在睡觉绝对有效，保证在你一个月长3厘米，而且在你睡觉钱和杯牛奶。祝你成功

跳绳的时间和次数也会有不一样的效果，需要达到以下几个标准：1.跳的越高越好；2.120/分，500-800次/天（可累计）；3.最佳运动时间：下午3-6点根据体育运动科学研究证明，想要达到运动长高的效果，需要较长的运动时间...

每天最少要跳200吧，不过你可以选择500下以内。（对了，你说：“早上早早的起床，跳完1000下才吃饭，结果那一年长了十几厘米”，是真的？）

会长高，三个月长高一厘米！对大约十九二十的人来说！十三四岁的话就不止，会长得更快,不过缺点是小腿会变粗,这个你要配合一些运动来给小腿减肥,比如平时走楼梯踮起脚尖，当然要注意安全~~~跳绳有益身心师秘书长说，...