我认为你说的不对的，正常是夏天跑步减肥效果比冬天减肥效果很好。减肥不能光靠跑步，而且从节食方面也要考虑的。否则的话是减不下来的。

1冬天跑步减肥效果好吗冬天跑步减肥效果好。冬天虽然吃得比较多，但由于环境温度较低，人体自身需要产热来维持体温恒定，因此，跑步减肥时体内的能量流失将会更快，也就是说在春秋季节时慢跑40分钟消耗的能量，在冬季...

1冬天跑步减肥有效果吗有一定的效果。跑步可以促进糖和脂肪的代谢，通过跑步可以将人体从食物中摄入的过多脂肪当作能量给消耗掉，而且因为冬天的天气比较寒冷，人体为了抵抗低温也会消耗掉一定的热量来保持自身的体温，...

冬天跑步减肥有一定的效果，但一定要坚持。减肥要达到好的效果，运动与饮食一定要相结合。少吃含糖品，不喝碳酸饮料，饮食荤素搭配，餐不超7~8分饱，多蔬少肉，早晚合理运动每次不少于50分钟。只要长期坚持，时间就会给你...

问题四：冬天跑步不出汗还能瘦吗？可以的，脂肪在就回少。。我一直持跑步的，冬天很冷，所以很少出汗但是我的瘦了采纳哦问题五：冬季跑步减肥效果比夏天好还是差当然夏天，我觉得，夏天太热，容易食欲不振，一般...

冬天减肥快。因为冬天天气一般比较寒冷，因此跑步时消耗的卡路里比平时要高许多，相对来说，同等时间同等程度的训练，冬天比夏天更减肥。天冷跑步需要注意：1、天气寒冷不要进行太长时间的慢跑，否则容易加重人体肠胃负担，对人体...

不管是想要锻炼身体还是减肥瘦身，都不是一朝一夕的事情，而是需要长期的坚持，规律的运动则是最好的方式，所以不要纠结冬天跑还是夏天跑步，最好能保持长期跑步的习惯，不管是冬天还是夏天都去跑。1、冬天跑步气温低，天气...

至少坚持1个月。想要通过跑步来减肥，就需要长期的坚持，一般来说在冬天跑步想要看到减肥燃脂效果，至少坚持1个月，能瘦掉3-5斤左右，但要有更明显的减肥效果，可能需要坚持2个月甚至更长的时间。

冬天跑步燃烧脂肪比夏天快，因为虽然在冬天和夏天同一个人走相同一段路消耗热量相等，但冬天气温远低于夏天，因此，机体需额外的能量才能维持正常的体温。冬季锻炼对人体的热能消耗大，容易疲劳。运动时的时间和强度以人自感疲劳...

2、冬天夜跑减肥效果好吗比较好。冬天的时候因为环境温度较低，人体自身需要产热来维持体温恒定，所以在夜跑时体内的能量流失将会更快，再加上夜跑是一项有氧运动，以慢跑的形式跑上半小时，大概能消耗240千卡热量，跑1小时...