不可能的.科学锻炼只能增进肌肉纤维变粗,肌肉增大.减少多余脂肪.半个月吧.胸肌就有变化了.请采纳谢谢麻烦采纳，谢谢!

做俯卧撑不会瘦。只有做有氧才会瘦，每天晚饭前跑步1小时，平时多吃蔬菜和水果，少吃碳水化合物，这样做肯定瘦。

不过也有网友表示做俯卧撑只能锻炼到腹肌，和练臂力，对于减肥其实效果是不太明显的。你可以先试着做，每次做10个，然后逐次增加，每天坚持15-20分钟。另外，建议给位MM搭配其它运动一起做，这样甩脂的效果更可观。2.俯卧撑...

胖子做俯卧撑对减肥是有一定帮助的胖人如何正确的做俯卧撑胖人做俯卧撑可能一开始因为身体的重量手臂支撑不住，建议可以从自己习惯姿势开始做，然后慢慢调整到标准的。俯卧撑的正确做法1、双手间距稍比肩宽，两臂俯撑，伸直...

对于脂肪较多真正需要减肥的人群来说，没有效果。俯卧撑是肌力训练并不是有氧运动，所以运动的过程不会燃烧脂肪。但是对于体重标准的人群，做俯卧撑能增加肌肉量，肌肉增多，人体基本代谢会增加，消耗的热量也会增加，所以对于这...

3俯卧撑怎么做瘦脸最好瘦脸应该是以有氧训练为主，俯卧撑锻炼为辅。瘦脸减脂最好的方式，当然是做有氧运动，比如游泳、跑步、骑行等。有氧运动可以持续相当长的时间，并稳定的进行，运动路径也较长，因此可以消耗更...

俯卧撑对瘦身只能起到辅助作用，单靠俯卧撑减肥瘦身基本没用。提升基础代谢增加的热量消耗只是热量消耗的一部分，而更重要的部分是活动消耗的热量。最能消耗热量的活动，当然就是有氧运动了。它持续时间长，运动速度快，因而做...

做俯卧撑是可以减肥的。虽然大多数时候是男人在用俯卧撑锻炼，但是女生也可以用俯卧撑运动减肥。女生锻炼时，可以适当减少做的次数，也能帮助瘦手臂和瘦腰腹。根据专家指示，俯卧撑是进行卧推锻炼前最好的热身方式，或者也可以在...

不会越练越瘦的，一般俯卧撑你坐上三五组，次数根据自己的情况，每组做到力竭就好，每组间休息1分钟。长期进行有氧运动的锻炼才会越练越瘦，像是长跑之类的，你看那些长跑运动员就是，瘦的跟什么似的。所以，像俯卧撑这种...

胖子做俯卧撑能减肥吗俯卧撑对肥胖者减肥有一定的的帮助。减肥的主要就是消耗热量，而人体消耗热量有两种方式，一是活动消耗热量，二是基础代谢消耗热量。肌肉中蛋白质的基础代谢率是脂肪的数倍，因此通过俯卧撑训练可以增强肌肉...