不可以健身，做剧烈运动。月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

女性在月经期间可以适当锻炼，可以改善盆腔内的血液循环，减少充血。但是需要注意一些事项。例如，避免一些跳跃性的动作，例如跳绳，跳远，跳高等，由于重力惯性等问题会造成月经量增多，腰酸腿疼等，还有可能对子宫造成伤害。避免...

在月经期间可停止体育锻炼。

1、女性朋友在月经期间是可以做些运动的。要知道适当的锻炼不但能够有效改善各种不适现象，而且还能够有效提高身体免疫力。2、需要注意的是，千万别做剧烈运动，那是由于剧烈运动会影响到下丘脑的正常工作，导致内分泌絮乱，...

对于一些月经正常的女性，当然可以做运动，而且应该锻炼，有助于神经系统的平衡，促进血液循环，使经血排出更通畅，可缓解经期不不适。经期时身体的雌性激素水平降低，雄性激素水平达到了最高峰，运动之后便于肌纤维生长。也就是...

经期可以运动健身吗是可以的，不过建议做一些温和的运动，不建议剧烈的运动锻炼，否则会肚子痛。经期减肥的人建议减少运动量，可以选择一写比较温和的运动。一些剧烈运动如踢球或者是跳跃之类的，都不建议做。如果是喜欢游泳...

作为一名医疗行业的健康管理师，我可以为您提供一些建议。月经期间，女性可能会感受到一定程度的不适，如腹痛、背痛、乏力等。在这种情况下，适当的运动锻炼有助于缓解这些不适，改善血液循环，并提高心情。然而，在月经期间...

导致月经失调;再者不要参加剧烈运动和震动过大的运动，如跳远，跳高，百米跑等。骑跨动作最好也不要轻易尝试，比如骑自行车，因为月经期间外阴比较脆弱，遇到颠簸的时候，或是上车时容易导致外阴受伤。