我认为乒乓球属于有氧运动，它可以很好地发展心肺耐力。我认为乒乓球是最好的防近视运动，打乒乓球有助于防治近视。我也非常喜欢打乒乓球，我觉得它的好处很多。

乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏、耐力于一体的球类运动。同时又是典型的技战术结合。其次，由于其极其明显的竞技特征和娱乐功能，成为培养勇敢、顽强、足智多谋、果断品质，可以有效的调节神经。我认为乒乓球和羽毛球都...

2、乒乓球。乒乓球是中国的国球，讲究的是手与球拍的配合默契和眼睛对球的应变能力。3、篮球。打好篮球靠的是一队人的团队能力而不是个人，篮球打的好也可以锻炼我们各方面的素质，这是一项不错的球类运动。4、排球。打...

那么适合老年朋友的球类运动都有哪些呢？1.乒乓球运动乒乓球运动量可以大也可以小，无论是小孩还是老人都可以参加；在运动中没有身体碰撞，运动更安全；中国有许多乒乓球场，遍布城乡，可以随时随地锻炼；乒乓球属于国球，参与...

排球(volleyball)球类运动运动新项目之一，足球场长方型，中间距有高网，比赛彼此(每方六人)各占足球场的一方，足球运动员用把手球从在网上空打转转。排球运动应用的球，用绵羊皮或人造皮革做壳，塑胶做胆，尺寸和篮球类似...

适合一个人锻炼的球类运动11、台球台球是一项高雅的室内运动，起源于英国的皇室，用台球进行减肥能够提高MM高雅的气质。台球在我国引进的时间较短，但是台球传播的速度却是十分的快，许多高雅的人士都会利用日常的休息时间...

一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。它在国际上开展较为广泛，影响较大。在美国、日本尤为盛行，被称为“国球”。top8：高尔夫球它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。现代...

我觉得球类运动当中观赏性比较好的是篮球。因为篮球是5V5的球类运动，人数不会太多，也不会太少，并且，篮球场的距离也不是很大，重点是蓝球足够的大块头，对于我这种近视眼来讲，至少能看得清楚从头到尾的球员。另外，篮球...

柔力球是一项太极化的球类运动，体现了以柔克刚，以退为进，以巧击蛮，以小胜大的理念，来达到强身健体的目的。个人认为，玩这五种球动作舒缓，老年人可以自己把握运动的节奏和力量的运用。是强身健体的运动，更是趣味性...

目前流行的球类运动前十名：足球、篮球、橄榄球、排球、高尔夫球、棒球、乒乓球、冰上曲棍球、羽毛球、网球。