高二也最多18岁，应该跑和跳刺激腿骨来增高，引体向上脊柱拉伸只能长几公分，腿骨长个也就最多20岁骨骺线闭合就结束了，你当务之急是让腿骨长个。艾哈迈托夫从14岁起几乎不再长个、16岁时只有1．61米的艾哈迈托夫，竟然...

乔丹那时是自然长高，没什么特殊的途径！网上流传的做一个月引体向上的方法，都是一些媒体乱哄的，无事实根据！反正一句话，相信科学，不要去找什么偏方异士来增高！并且身高也不是决定打球好坏的，矮个子的朋友打球照样打的...

手臂笔直的向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板，连续做20-40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。

身高在很大程度上取决于遗传.据统计,人体的成年身高70%~75%取决于遗传因素,只有25%~30%取决于营养,锻炼等环境条件.身高除受父母遗传影响外,还受到祖辈,甚至曾祖辈和种种后天因素的影响，做引体向上运动可以帮助长高.25岁...

已经18周岁一般不太容易长了，主要得看遗传，如果你的父母都不高的话就不太好长了，不过后天的锻炼有一定促进作用，引体向上是可以拉伸筋骨的，我16岁的时候1米76，在高中练了三年引体向上，现在的身高为1米81，你做引体...

如果能每组做十次以上引体向上，反而可以更频发的练习引体向上。因为此时训练效果已经从力量训练转向肌肥大训练再转向肌耐力训练。身体逐渐适应，反而恢复越来越快。6、配合饮食和休息想要长高，除了运动之外，饮食和休息也是非常...

1做引体向上能长高吗不能。人的身高大概80%是由基因决定的，基因会决定生长激素的分泌，从而促进人体的发育。其余因素营养、休息、身体健康状况、运动等，会对身体的发育产生一些影响。但是，只要保证正常的营养和休息...

注意合理膳食跟进营养。尽量多运动。我有六成以上的同学都是在17岁以后长了个子。我在20岁以后还长了2公分呢！所以你根本不用担心个子问题，还有遗传基因，大部分都是子比父高的...

做引体向上不会影响长个。其实引体向上还是有利于人体骨骼纵向生长的拉伸运动。青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育。一般来说，负重不超过体重的一般就可以了。锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要...

引体向上是一项体育运动。可以促进身体长高，不会影响身体长高的。但你要量力而行，不要强制性做这项运动，以免引起手臂拉伤