首先,你应明白一点,仰卧起坐只是锻炼腹部的一个动作,你想靠练仰卧起坐来减肥是不可能的,因为这个动作不是孤立动力,简单的说就是这个动作并不是只有腹肌参与运动,也就是说你在锻炼的时候还有其他一部分肌肉参与运动,但是都加起来这些部...

仰卧起坐做不起来很可能是你姿势不对，用力方向不对。因此先掌握好正确姿势为宜。2、仰卧起坐起不来的原因：腰腹部力量不够仰卧起坐需要的是腰部与腹部的力量，无法完成说明您的腰部力量和腹部力量不够。因此提升腰腹部力...

仰卧起坐做不起来是什么原因引起1仰卧起坐是生活当中非常常见的一种锻炼的方式，它是利用腹肌的收缩，两个手臂向前摆动，迅速的变成坐姿，然后上半身体继续往前屈，凉手接触墙面，低头之后，还原成坐姿，这是非常简单的过程...

为什么仰卧起坐一个都做不起来？那就因为你长时间不锻炼，一点腹肌也没有，腹肌没有力量，你的仰卧起坐就做不起来，今后多加强锻炼吧！

首先要看你是怎么做的，在平地上做要容易些，如果是在平地上的话起不来则可能是你的腰部没有用劲，一般的来说都可以的，只是数量多少的问题。可以用手抱住你的后颈，这样子好用力一点。仰卧起坐正确做法：1、双腿屈膝，...

大部分人仰卧起坐做不起来是因为姿势不对，用力方向不对，所以要先掌握好正确姿势为宜。仰卧起坐的正确做：仰卧，两腿并拢，屈膝，两手放在耳旁或交叉放于胸前，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手...

不是的因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的方法根据...

是一个都做不起来吗？应该是从来没有锻炼过腹部的肌肉群，所以腹部的肌肉呈现无力的状态。。。可以先从平躺屈膝的仰卧起坐开始会比较容易，慢慢的将上腹部的肌肉锻炼出来。。。你可以百度一下“肌肉网”，查询一下腰腹部的...

其次就是做不了仰卧起坐还有可能是因为人体的腰椎不行，这种情况大多是腰部受过伤导致的，这时候就不建议做仰卧起坐，避免加重腰伤，对人体的健康造成威胁。3仰卧起坐的好处是什么锻炼腹肌仰卧起坐可以很好是锻...

为什么会做不来，取决于两个条件，一是身体残疾或过于肥胖。二是缺乏锻炼的方法和熟练程度。身体方面的原因就不说了，那就说如何锻炼吧。一个人仰卧起坐有点难，前期你可以找人帮你压腿，或者在腿部加一道横杠，这样仰卧起...