体育课，也是一门功课，和语文数学一样，当你学语文数学时，总是有不会的地方，那时你放弃了吗？姿势不好看，只能说明，这门学科不是你的强项，但不代表其他，只要你敢于面对，就不会觉得尴尬，...

差点忘了告诉你，就算我们那里专业的田径队队员，他们都一样怕训练，怕跑步的~~所以你害怕是正常的，不要太放在心上，慢慢就会好的。为了锻炼自己的意志品质和体能，其实这真的没什么 ...

跑步是有个过程的，只要坚持，是会越跑越轻松的。跑的时候呼吸保持3步一吸，3步一呼(这个可以调整，只要有规律，不要太急促就可以)。到最后100米冲刺的时候在加快呼吸。最后100米，你必须冲刺，即使感到很不舒服也得冲刺...

受伤呢，要取决于你正常的学习跑步姿势和对于自己身体的掌控。不想跑了有两种，一种是心里不想跑了，一是身体不想跑了，取决于您自己对于这一个事情的衡量。如果是心里不想跑了，我建议您突破心理防线，让自己的心境更加...

第一，考试前拿出比较长点的时间来做准备活动：慢跑、徒手操、压腿、活动身体的各关节等；第二，临上场比较前，做几次深呼吸，也可以调节紧张的情绪；第三，可以通过听音乐分散注意力，缓解紧张情绪。

问题十：害怕跑步难看怎么办 跟我情况差不多呀，我跑步那才叫真难看，每次体育课后面的人都会笑的前仰后合。不过其实也没什么啦，放开步子跑自己的，不用管他人，跑得慢又怎么了，慢才显得有女孩子气，要相信自己啦 ...

1.一般来说是害怕跑800米，对于女生来说应该是一种正常现象，应该是由于平常缺乏锻炼，跑步过程中乳酸堆积、“极点”出现，身体出现呼吸困难，身体肌肉酸痛，极度不舒服。800米的极点应该在500米左右会出现，500~ 650米时应...

因为你害怕跑步，过分夸大了跑步的困难。你可以把800或者1000米抛在脑后。你只要想一件事情。边跑边数数，数到500就好。集中注意力数数，别的不管，速度不是主要。数到500，你会发现，跑步是一件很轻松的事情。加油少年...

你心理作用，你太怕跑步了，上体育课跑步是比较正常的，如果是初中800就正常，因为你们要中考体育有800或1000这个项目，先让你们练到撒。不喜欢的事情经常发生也很正常，如果是你喜欢的事情经常发生那就不正常了，呵呵。。。

这是一种惶恐症，一般发生在有些自身心理认为的大事情上，不用太过于担心，这是一种正常现象。每个人都会有，平常一定要注意饮食结构和身体放松！