坚持跑步就是锻炼身体，锻炼身体减重，是可以有效降低尿酸的。高尿酸血症的患者要进行生活方式的改变，比如可以减少低嘌呤饮食并注意要控制啤酒来避免痛风的诱发。对于高尿酸血症的病人还要适当的多饮水，即通过增加尿液的排出来...

完全可以的，体内尿酸堆积很大一部分都是因为运动不足，加强运动，每天出出汗效果是很明显的。加上平常时候饮食的控制，效果会更好。希望能够帮到您

散步、慢跑都是非常好的降尿酸的方式，但是患者也应该从饮食习惯上做一些调整，双管齐下将尿酸降低。

您不知道没有许多高尿酸和痛风的患者，通常具有相对较大的重量，通过运动可以使重量超重或肥胖的人尽可能控制重量，使其在控制尿酸中起着很好的作用。

跑步能降尿酸，但是有一定的前提条件。首先，跑步降尿酸的话就需要在跑步之后及时喝一些水，有助于增加排尿量，喝弱碱性的水排尿酸的效果是最好的。其次就是一定要做有氧运动，但是剧烈的运动不要有，慢跑、快走或者游泳...

尿酸高患者可以每天跑步40分钟，长期有氧运动有利于尿酸维持平衡和代谢，但需避免运动过度、剧烈运动，避免关节损伤。有氧运动可使氧气充分氧化体内糖分,还可消耗体内脂肪,起到直接降低体内血糖、脂肪的作用,从而降低血尿酸;运动...

在跑步的时候，身体就会发热，然后汗腺就会张开，身体就会排出汗液，而身体在排汗的同时也把体内的一些无机盐、尿酸等废物排出了体外，所以每天进行较长时间的跑步运动对于降低尿酸含量还是很有用的。

尿酸高能慢跑,尿酸高患者可以选择一些运动强度较小的有氧运动项目,如散步、步行、骑自行车、游泳等,而要避免球类、爬山、跳跃等运动强度大的项目,此外运动强度大的运动时关节承受体重的应力较大,容易造成结缔组织的机械性损伤,...

在降尿酸的措施中,跑步对高尿酸血症确实有一定帮助,但跑步时应注意控制运动时间与运动强度,否则不仅不利于尿酸,反而会升高尿酸,甚至诱发痛风。目前被公认有助于降尿酸的运动主要为中等强度有氧运动,判断标准为运动时心率保持在(220-年龄...

第四个，适当的运动，高尿酸人群要选择合适的运动，控制体重，可以帮助控稳尿酸，有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，都比较适合。运动量要适中，不追求过长时间和过高强度，没有运动习惯的，可以保持每日十五分钟的规定运动，...