含磷低的食物有藕粉、粉条、白菜、卷心菜、蛋清、芹菜、西红柿、瓜类、甘蔗等。大家也可通过改变烹饪方式来降低食物中的磷含量，如烹饪前将食物煮一下再捞出。研究显示，将食物煮过再吃，可使蔬菜中的磷含量下降51%，肉类下...

17藕粉9毫克18豌豆粉丝9毫克

含磷低的食物有藕粉、粉条、白菜、卷心菜、蛋清、芹菜、菠菜、西红柿、瓜类、甘蔗等。另外，通过蛋白质的摄入也可达到低磷的目的。也可以通过改变烹调方法来降低食物中的磷，在烹调鱼和瘦肉时，用水煮一下捞出，再进行热...

其它：甘薯粉、地瓜粉、桂花藕粉、小豆粥、花生油、色拉油、柠檬酱、杏酱、酱油（冬菇）、绵白糖、蜂蜜、粉丝，凉粉、粉皮、红葡萄酒、鹅蛋白、鸡蛋白。高磷类食物有如下：牛奶、奶酪、各类奶制品、冰淇淋、麦片、豆制品、...

脑、蛋黄。肉、鱼水煮后弃水食用，不喝肉汤为一种有效的措施。含磷低的食物有藕粉、粉条、白菜、卷心菜、蛋清、芹菜、菠菜、西红柿、瓜类、甘蔗等。另外，通过蛋白质的摄入也可达到低磷的目的。

它富含蛋白质、淀粉、铁、钙等微量元素。其中的粘蛋白和膳食纤维可与食物中的胆酸盐、胆固醇和甘油三酯结合，促进其代谢，减少体内脂类的吸收，预防动脉硬化。此外，适量食用莲藕淀粉还可以调理脾虚引起的腹泻、食欲不振、腹胀等...

高磷食物包括牛奶、奶酪、各类奶制品、冰淇淋、麦片、豆制品、巧克力和葡萄干，蛋黄、动物内脏（如脑、肝、肾），骨髓、坚果（如花生、杏仁、南瓜子等）含磷较多，应避免多食。含磷低的食物有藕粉、粉条、白菜、卷心菜、蛋清...

莲藕粉除含小麦粉、葡萄糖水、蛋白外，还富含钙、铁、磷及多种营养元素。中医学指出藕能补五脏，和肠胃，益血补气血。生藕味道性平，生产加工成莲藕粉后其性也由凉变温，既容易消化吸收，又有熟津清热解毒、健脾养胃补阴...

2、高磷调味料辣椒面、咖喱酱、花生酱等。3、内脏类牛肝、猪腰、鸡肫、猪小肚、肠子、鱼籽、蟹肉、脑花等。4、饮料类现磨咖啡、奶茶店、汽水、葡萄酒等。5、干果花生仁、葵瓜子、核桃仁、甜杏仁、南瓜子、杏仁、桃仁、...

莲藕中含有铁、钾、镁、钠、磷等微量元素，用莲藕为原料制成的藕粉中同样含有大量的微量元素，我们吸收之后有助于血液中红细胞的产生，提高血红细胞的活性，增强造血功能，补血效果非常好，可以改善人们的面色蜡黄和贫血症状。