重难点：仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。重点分析：《仰卧起坐》是体操...

▲垫上运动项目,像前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等,做动作时要认真,遵守纪律,不能打闹。人的颈部血脉、神经连着人的神经中枢、脊椎和大脑,即使是小的伤害也可能酿成严重后果。俯卧撑和仰卧起坐时,如果打闹,轻的会出现"岔气儿",重的会...

2、组织学生进行短绳活动,进行一次记时练习。3、组织学生进行仰卧起坐练习,并进行一次记时。学生活动:1、细心聆听老师的讲解,明确知道自己的任务,鼓足干劲。2、积极进行短绳和仰卧起坐练习。组织:短绳练习时四列横队,仰卧起坐时...

2、身体素质练习:仰卧起坐、俯卧撑、一腿放在课桌上的压腿、双人压肩、双人掰手腕、俯卧挺身,速度素质练习中的摆臂、仰卧蹬水车、原地支撑(手扶课桌)小步跑等,还有不少有关发展灵敏、协调、柔韧素质练习都可以作为室内体育课教材。3、室...

(1)仰卧起坐组织:一分钟练习,两组交替进行(2)背肌练习15×2两组交替进行三、结束部分21、垫上放松躺在垫上自己轻拍腹部,轻轻抖动腿,站起来,轻轻抖动全身。(绥棱教育信息网www.suilengea.com)2、讲评并布置课外作...

下面是我为你带来的小学优秀体育课说课稿,欢迎阅读。一、教材分析:本课为省编义务教材四年级上册第五课《两头翘》,主要教材内容为两头翘、仰卧起坐传递球和投掷。“两头翘”又称“俯卧挺身”,和“仰卧起坐传递球”一样是一个...

跑排球8接力跑排球9接力跑排球10各种单双脚跳游戏11各种单双脚跳游戏12各种单双脚跳游戏13各种单双脚跳游戏14蹲距式跳远篮球15蹲距式跳远篮球16蹲距式跳远篮球17蹲距式跳远篮球18仰卧起坐复习小学生广播体操19仰卧起坐游戏20仰卧起坐广...

(设想:有的在草坪上来爬去,有的在翻筋斗,有的在仰卧起坐,有的在练习劈叉,还有的在……)要求:团结协作5.熊大哥“翻筋斗”学习目标:导入主题—前滚翻师:大家瞧一瞧,这一组的同学在干什么?生:翻筋斗师:说对了,原来,...

1体育课常识2发展身体素质练习游戏3发展身体素质练习游戏4发展身体素质练习游戏5发展身体素质练习游戏6接力跑排球7接力跑排球8接力跑排球9接力跑排球10各种单双脚跳游戏11各种单双脚跳游戏12各种单双脚跳游戏13各种单双脚跳游戏...

小学体育课教案——《蹲踞式起跑》学习阶段五年级教学内容1、蹲踞式起跑2、游戏：抢占高地教学目标：1.认知目标：初步掌握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑能力打下基。2.身体目标：发展速度、力量、爆发力等身体...