1.避免皮肤和器械的相对位移是减轻起茧的关键。大概没多少人做俯卧撑把手做出茧子来吧！因为俯卧撑是垂直挤压皮肤，皮肤与接触的地面没有相对位移，起茧情况不明显。2.我们握起手的时候，指根那里会自然挤出一些肉，若我们...

1.戴手套2.贴膏药3.柠檬疗法：先将新鲜的柠檬切成两半，然后将洗净的手时分别支撑在切开的柠檬上呆10分钟。柠檬中的酸性成分能慢慢地使角质层的皮肤软化。之后将手肘上的柠檬汁擦干净，再抹上润肤霜。抹柠檬是为去老...

1。2、因为皮肤常时间磨擦物体而形成的，没事的时候就去用手揉一揉长茧的地方，这样可以让血液流通。，把长有老茧的手可以在泡温水后，然后抹上由医生开具的药膏或药剂，用纱布包裹整整一夜。1。3、手上老茧医学上称为...

③把长有老茧的手可以在泡温水后，然后抹上由医生开具的药膏或药剂，用纱布包裹整整一夜。药剂中含有能软化足底角质层的成分，待老茧软化后，用小刀轻轻刮去死皮，再涂上深层滋润的护手霜，过不了多久，老茧就彻底消失了。

慢慢来。刚做都是这样。练臂力不是那么容易的。建议每天坚持，从少到多！跟手掌无关，首先是你手握单杠不够稳不够用力，摩擦会让手心疼甚至出泡，可以搽一些防滑粉。其次要避免手肚握着单杠时左右挪动，防止指甲接缝处...

因为做引体向上时，那个地方受到了摩擦和挤压，所以就长出了茧来保护手掌。所以最好不要剪。疼的话最多也就是疼几天，慢慢就好了。

因为刚开始都是有个过程的，如果你坚持一个月或半个月以上就不会疼了的。之前我也不会，都是一步一步坚持才做到的没关系的。。。做的时候痛是自然的啦，那个茧过三五天就会消掉的。。加油！。可以强身健体。。。我...

这是窝杠时，积压起来的老茧，这种情况很好解决，戴个手套就OK了。不会压起，也不会练出老茧来。

你可以试试看每天晚上睡觉前，在热水里滴一小瓶盖白醋，把手浸在里面十分钟。坚持一段时间，会有效果的。或者定期去美容院做做手膜，也是挺好的方法。

为了避免双手起茧的话，你可以带手套。这样就可以增大摩擦力，而且还能避免你的肉直接与杆接触，一定要选择一些比较正确的手套，而不是那种摩擦力很小的。也可以选择一些带有花纹的或者包了海绵的杆，这样就更加不会起茧了...