1引体向上脖子疼是怎么回事错误姿势导致引体向上要求拉起身体时要拉到脖子到达单杠的位置，但是很多人就因此努力的伸脖子往上靠，这样的做法使脖子错误用力，导致脖子疼痛。这也是导致脖子疼痛的主要原因。强度过...

你好，首先引体向上会动用很多肌群，但引体是一个练背的最佳动作，你昨晚脖子疼是因为发力点错误，还有核心力量和背部力量不够，所以做的时候很容易就会动用到其他部位的肌肉群，你应该是脖子太用力了；做引体应该专注于背部...

可能是你发力过猛，拉到韧带。做引体向上的时候，头部应该自然的抬起，不要因为力量不足想借力，而绷紧你的脖子，放轻松。休息一下，3天左右就会好。

姿势不对在做引体向上的时候姿势不正确，不是用肩部和手臂肌肉带动身体上去，而是伸脖子往上靠，导致脖子拉伤。2引体向上拉伤脖子怎么办停止运动做引体向上时发现脖子拉伤，要立即停止运动，千万不要咬牙坚持...

脖子疼和引体向上没关系，我做了1、2年的引体向上从来没脖子疼过，估计是落枕了，然后引体向上只要感觉手臂不酸痛了，就可以继续做了，这个没什么的。

正常的感觉，是不是练习强度加大了？或者是动作幅度和角度改变，训练的肌肉群发生了变化。还有可以能是韧带拉伤了。等疼痛感觉消失后再开始练习，每次提前先热身，做一些拉伸运动，练习过后做一些放松运动...

我以前也出现过头疼，特别是勉强的拉完最后几个，应该是用力过度，加上呼吸不正确缺氧导致的。可以找教练问问，是否为引体向上过程中脖子、斜方等借力，现代人很多都有颈椎问题，如果这些部位发力，容易引起头痛。大概率是由于...

轻微肩肘炎

在身体状态较差的情况下不宜强行进行训练，应该等身体恢复差不多以后再做运动。3颈部用力过度在做引体向上是由于背部力量不足，或者已经力竭，往往就会伸头等动用颈部力量，导致颈部用力过度，造成头疼。颈部不是目标...