在6－12岁年龄时期，反应速度大幅提高，7－11岁是动作频率增长的高峰期，9－13岁是动作速度增长的敏感期。专家认为，儿童5岁就建立了跑的动作结构，至于跑的最后一个环节--协调配合，则在8-10岁形成；短跑技术的要素之一...

循序渐进，是大多数资深教练对于儿童跑步的共同原则。哈珀就认为，训练年龄远比生理年龄更要重要——一个16岁不跑步的人每周从0公里直接跳到50公里，比一个13岁开始跑步并在16岁增加到50公里的人，更有可能受伤。陪着孩子...

一般来说，孩子在4岁左右就可以开始接触田径运动，但此时并不需要进行专项化的训练，而是让孩子多尝试不同的运动项目，积累运动经验。

一般来讲，孩子三岁后才会开始跑步，如果有意识的培养长跑训练还需要合理饮食，荤素搭配均衡，适当进行体育锻炼，以增强体质，运动量以不感疲劳为宜。家长一定要带着每天都跑，跑步里程根据孩子大小和实际情况来定，快跑与慢跑...

综合考虑孩子的身体状况以及体能与智利发展，建议年满3岁以后开始锻炼身体比较好。小于3周岁的儿童脚部力量太弱，腿部的支撑力不强难形成进行一场通过跑步比赛的概念。因为孩子的思想是单纯的。不管任何年龄都应该锻炼身体，因为...

你家孩子多大了？至少要到12岁以后再开始专项训练最好。这个年龄多做基础素质训练为佳，主要培养孩子的弹跳力，爆发力，柔韧性(非常重要)，协调性(非常重要)。其中柔韧性练习非常重要，国内许多高水平运动员到了一定的水平后...

小孩子到十岁左右就差不多可以开始练了，不过也要因人而异，体质较弱的孩子可以适当推后和减量。一开始可以每天慢跑400米，适应一两周后可以每周增加200米，一定要循序渐进，让孩子的身体有一个适应的过程。刚跑完一定不...

如果想训练长跑的话，四岁左右可以开始，不过量要控制在几百米。此外，家长在带着儿童进行训练时，一定要注意儿童的身体状况，跑量不能多，每周增加的训练量应该控制在上周的10%以内。如果发现异样，需要及时停止训练，等...

大概在一岁半后。早的两岁基本就跑利索了。不知道你问的是不是这个？如果想给孩子培训跑步，则从三岁后开始为好。

如何训练儿童跑步,当宝宝学会走路后,就会想要跑,但是宝宝对跑步的自控能力比较差,自己学会跑的话很容易就会摔倒,因此,这就需要你教宝宝学习跑步的方法了。以下分享如何训练儿童跑步?如何训练儿童跑步1如何教宝宝跑步1岁半左右的宝宝...