1健身完跑步会掉肌肉么通常来说是不会的，除非你在健身结束后进行大强度无氧跑步训练。如果你需要肌肉恢复出色，那么你可以隔一天在进行跑步，这样能给肌糖原时间恢复。若是想要获得优秀的减脂效果，那么你可以在健身...

做了运动以后可以慢跑，强度不用太大，放松性慢跑就行。运动后的放松性慢跑有利于缓解肌肉的乳酸沉淀，也可以拉伸肌肉，防止抽筋和运动后的身体酸痛

做完力量运动后能慢跑吗？能达到增加肌肉和减肥的效果吗？这样不行，应该慢跑消耗脂肪，然后在力量训练，，之后一小时在补充蛋白质，祝你健身成功运动完十分钟之后洗澡能达到减肥的效果吗不影响减肥效果，影响身体健康。...

跑步不会流失肌肉，人体肌肉的数量是固定不变的。跑步能让全身得到锻炼，正确的跑步可增加肺活量，脏腑得到运动，能提高人的身体素质，增强抗病能力。成年人每天运动半小时还有减压、抗抑郁的作用。跑步可以燃烧多余脂肪，让肌肉...

不能简单说好或不好，要看你健身的运动量，如果运动量很大，或从前很久没运动，现在只是刚开始健身建议循序渐进，不要一下子练的太猛，反而会出现肌肉酸痛感。健身完了慢跑对减脂有很好的效果，如果你比较胖，想减肥，在...

完全可以啊！健身一般针对肌肉的练习属于无氧运动，跑步属于有氧运动。可以交叉进行的，同时可以让刚刚进行完局部训练的肌群协调的运动。请采纳！

力量训练1小时，然后再慢跑40分钟，会有什么效果？答案是：减脂效果非常好，尤其适合减脂期的力量训练者。“力量训练+有氧锻炼”：公认的高效减脂训练方案运动者在进行力量训练后，紧接着进行适当强度的有氧运动的话，燃脂率...

长时间的慢跑属于有氧运动会消耗蛋白质来供给人体能量影响肌肉围度的增加不过2圈的慢跑充其量也就是放松放松我认为对肌肉的增长不会有什么大的影响健身完慢跑2圈是完全可以的.而且有助于紧张的肌肉的放松和拉伸....

是啊，当然可以啊，只要觉得身体不累就行啊~我经常这样，不过一般跟健身教练跳完1小时操以后就没大有什么劲了，一般在跑步机上跑顶多半个小时的步

在每分钟心跳130左右的强度下最少运动一个半小时以上，才有可能燃烧到脂肪