立定跳远动作技术要领1.预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。2.起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳...

立定跳远时，服装鞋子对成绩也是有影响的，服装最好是穿宽松轻柔的运动服，鞋子应选择轻柔的低帮鞋，鞋底的摩擦系数要大，有利于蹬地发力。易犯错误及解决方法1、预摆不协调。解决办法:反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由...

做法是:学生在跑道上做40～50米的冲刺跑,测量出每个人发挥出最大速度的那一段距离,找出每次冲刺跑时起跳脚落地的足印,经若干次练习,即可大致确定符合自己实际的全程助跑距离,以此距离在跳远助跑道上进行助跑起跳练习,经适当调整后,全程...

正常来说跳远的时候一般是不要求脱鞋子的，但是如果你自己想要脱鞋子也可以，要求不是特别严格只要看你最终跳的距离

小明体育课上跳远儿。就像一个小鹿一样。跳跃着。跳的好远哪。

1.你可以在学校的操场上围着跳远，开始跳一圈，随后根据个人情况进行增加圈数。《跳后第二天会感到腿酸、无力》2。你可以分组进行跳楼梯坎。《男生最好一次四坎以上，当然依据个人情况定》...

原地跳远的话，摆臂跟压腿很重要。下蹲，臂展同时向后甩，动作一定要协调，感觉到腿压到极限了手臂向前甩，带出半径，蹬腿起跳，记住，准备姿势跟起跳姿势永远协调。下蹲摆臂的时候身体不要前倾太多，这样跳不起来。跳完落地脚...

正确答案应该是C因为：跳远,不管是急行跳远还是立定跳远,距离都可能会大过2米,所以皮卷尺的量程应该打过2米.于是A答案被排除.而体育运动中,我们用的尺,有30米的.最小刻度（即分度值）是1CM.没有毫米刻度.虽然有分米的...

测跳远成绩时，刻度尺分度值准确到厘米就可以了，跳远成绩不可能超过10m，所以用分度值为厘米，长为10m的卷尺最合适。卷尺是日常生活中常用的工量具。大家经常看到的是钢卷尺，建筑和装修常用，也是家庭必备工具之一。分为...

跳远，顾名思义，就是要跳的远，这个远是越远越好，当然，想要达到这个目的，必须具备两个条件，一个是先跳，一个是要滞空，跳就是从平地起跳，滞空就是从跳开始直至落地为止的那段漂移的过程，这个过程很重要，直接关系...