不一定，只要慢跑时觉得有些累心跳明显加速了，就肯定没问题，出不出汗代表不了什么至于能不能减肥除了跑步鞋一个方面还要看另外一些重要的东西做好没有，第一是饮食是否管理好，俗话说得好，减肥就是要管住嘴迈开腿，管理好饮食也不是要你一味的少吃甚至不吃，而是要吃得合理，要适当地高蛋白高膳食...

拿体内含水量来说，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；拿个人的身体素质来说，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也较不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人可能稍稍活动，就会大汗淋漓。运动并不是出汗越多就越好，适度的运动最重要。要是真以汗水为...

关系不大。只要是中慢速的长时间连续跑步，就属于有氧运动，对减肥有利。至于出汗，只是身体的正常生理反应而已，天气热时更容易出汗。

运动不出汗一样能够减肥。因为是否出汗不是衡量能否减肥的依据来的，只要有运动就可以消耗能量，也就是能消耗脂肪。另外，运动并不是出汗越多就越好，一般只要稍微出汗就可以的，适度的运动更为重要。最后，在大多数情况下，出没出汗、出多少汗并不能够反应减脂的效果，因为人出汗是为了散热，调节体温，...

减肥运动没有流汗可以燃烧脂肪。1、每个人的身体素质：体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少;相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。2、体液含量：体液较多运动时出汗就多。而体液的多少由体内脂肪的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，胖...

跑步一定要出汗，但不一定能减肥。跑步出汗有排毒的效果，但和减肥与否没有必然的关系，容易出汗除了运动量大，还和外界温度高度有关，在高温下，即使不运动也照样出汗的。跑步出汗只能分泌少量的热量，应该说，是1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常...

冬天跑步不出汗能减肥吗 消耗脂肪并不一定要出汗才会消耗脂肪的啊，出汗只是体温达到一定的温度，身体需要散发热量了才会出汗的。所以出汗和脂肪的消耗分解是不挂钩的，比如夏天因为天气的炎热而出汗是不减肥的。专家表示，运动并不是出汗越多就越好，只要出微汗就可以了，适度的运动最重要。运动可以消耗...

健身不出汗是有减脂的效果的，健身如果没有出汗的话，虽然减脂效果没有出汗的那么强那么好。但是它也是在减肥和减脂，是有一定效果的。

跑步不出汗可以减肥吗1 跑步不出汗可不可以减肥取决于自身的运动量，跟出汗没有太大的关系，只要运动量达到了就可以减肥。1、跑步是否能减肥，和运动强度和时间有关，和流汗与否无关。跑步没流汗可能也达到了减肥效果。跑步运动后，即便没有流汗，但是也运动到了身体，消耗了热量，促进了身体血液循环，...

1 冬天运动不出汗能减肥吗 能减肥。冬天运动只要到了一定的程度，时间够了，即便不出汗身体也在消耗热量，脂肪也在加速燃烧，同样具有减肥效果。运动减肥的效果并不能用出汗量的多少来判断。可以这么说，如果你达到了运动减肥的标准，如运动强度足够，运动时间至少半小时以上等。而且，运动流汗散发热...