100米大概要跑11.5秒以内绝对可以进高中。体育特长生不仅需要的是一百米的速度,还有其它的体育项目也要达标。当然,文化课如果不够分也是不行的。还要看所在城市所在学校的具体要求,有的城市已取消了体育特长生的加分,...
它在短跑运动中具有重要意义,尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用,因此,在训练中通常采用以下方法:①体前屈练习;②把杆拉腿;③纵、横叉;④肋木体前后快速屈伸;⑤踢腿(正、侧面以及外摆内合四个方面),盘腿坐膝等;⑥快速的...
高考体育成绩满分一般都是国家二级标准100M是11秒3。高考体育满分需要按照学生性质来区别:学校按照高考指示安排,作为普通学科,只需要提供学生的在校体育成绩一般是指学生体育课程的平时得分,满分为100分,60分及格即可。根据学...
一般人400米大概在70秒-90秒左右,但由于人与人之间的身体素质不同,实际所用的时间也不相同。400米跑步的时候可能还需要注意跑步时候的动作,动作协调一致并且适合长跑,则可能跑起来更轻松和持久。然而动作的纠正也不是一...
100米电计时跑进十秒一二的话,就有可能保送上大学。
1,髂腰肌力量的练习。髂腰肌由腰大肌和髂肌组成。是使髋前送的惟一肌肉,也是连接躯干与下肢一块主要肌肉。它对提高短跑中步长、步频起着要的作用。在实际工作中,我们理论联系实际,在抓好常规训练的同时,重点加强髂腰...
根据《国家学生体质健康标准》的规定,初中三年级中考体育考试50米短跑乘积规定如下。1、初中男生50米短跑成绩评分标准(1)优秀的成绩为时间小于等于7.5秒。(2)良好的成绩为7.6~7.7秒的时间。(3)及格乘积为7.9~9...
这是十分艰难的。如果你已经有点技术动作的意识,教练教过你如何正确的跑步,那么这个成绩是很不理想的,很可能直到高三体育高考成绩都无法进入12s。我估计这个成绩很多文化生不穿钉鞋都比你快了。一百米短跑技巧1、穿舒适的...
正常成年人(天天坐办公室的那种)能跑到15秒已经算快了,小学16~17秒(课业太重抽不出时间来练,下课也不让上操场没法利用课间训练)初中生正常的13.5左右(初中田径队的都是12秒多),高中非体育生的14左右(因为没有...
短跑17秒是可以当体育生的,因为女孩子的话,本身速度就比较慢一些,再加上14岁也是一个发展中的一个阶段,所以说通过后期的培训,也可以更好地让体育成绩提高,所以是可以当体育生,任何人都是有有机会的,所以只要努力就...