尽量选择脚底颗粒凹凸摩擦力大的鞋子。(立定跳远对蹬摆有极高的要求，前脚掌甚至是拇指都起到最后的发力，良好的鞋子能减少摩擦加大蹬地力。)第三：因为跳远垫子比较软，选择鞋子应选择具有EVA弹性且密度大的鞋子。具有这样底...

立定跳远的鞋子最好是防滑，摩擦力较大，并且轻便合脚的鞋子。立定跳远对鞋子的要求十分重要的一点就是防滑，摩擦力要大，尽量选择脚底颗粒凹凸摩擦力大的鞋子。但鞋底不能太厚，鞋子重量的增加也会影响成绩。另外，立定跳远...

问题三：体育高考立定跳远应该穿什么鞋子？?立定跳远建议穿轻盈的跑步鞋，或者鞋底部带弹力的轻便球鞋，不允许穿钉鞋，建议穿合脚的旧鞋，不需要新鞋的磨合过程。立定跳远主要就是两个要点：第一是你使出的脚劲的力气尽...

跳远穿双星体测鞋，网球鞋，跑步鞋，徒步鞋等等。主要用于立定跳远。双星专门开发了体测鞋-259，帮面采用高档高剥离太空皮＋透气网布制作而成，柔软舒适透气性强，鞋底采用特制EVA与橡胶外底，独特的Y型大底设计使抓地力和...

立定跳远穿跑鞋跳得远。因为跑鞋的鞋底是有弹性的，跑鞋回弹很好，所以会跳得远一些，不要选择板鞋，因为鞋底较硬，不适合跳立定跳远，不要穿鞋底光滑的，这样在发力时容易打滑。立定跳远简介立定跳远是指不用助跑从立定姿势...

再就是鞋轻，脚后跟缓冲好，综上所述，LAPVIC立定跳远鞋是最好选择，毕竟人家是做立定跳远鞋起家的，更专业。但是，脚不肥的不建议买蓝白蓝绿那款，我穿的白色那款，裹脚性特别好，身体从未有过那般轻盈...

跳远最好是穿一双轻便、跟脚、扒地力好的运动鞋。而且还要求鞋底不要太厚，不然重量增加也会给跳远带来不便。轻便、鞋底轻的鞋会使身体变得更加轻盈，同时也会有效减轻心理的负重感，使人感觉更好。为了便于脚部的运动，...

通常的跳远斗志脚后跟着地然后过渡到脚前掌。所以是脚前掌乏力蹬地。我们在训练立定跳远的时候都是穿前脚掌有钉的钉鞋，当然喽，没有后脚跟是钉子的鞋，无论是跑步还是跳远，都是前脚掌发力的。因为这样抓地结实，不容易...

鞋底摩擦系数较大的比较好，一般用钉鞋，但是鞋底的钉不能太尖，否则会造成起跳时钉子卡在塑胶上，反而起反效果。所以最好用钉子不太锋利的钉鞋。或者用鞋底的缝隙较大的，纹路较多的鞋，一是防止沙子卡在鞋子的缝上造成...

1.站姿：脚不能外八，不然发力不够充分。2.调整腿弯曲幅度。3.重心稍微前倾。4.腰。5.摆臂等等。我以前在济南揽胜体育，觉得他们教的挺好！鞋吧，最好应该是lapvic，他家是专门做立定跳远鞋的，鞋底采用前后防滑齿轮，...