对于仰卧起坐属于有氧运动还是无氧运动这个问题，不可一概而论，要看具体情况具体分析。普通的仰卧起坐属于有氧运动，高强度、高负荷的仰卧起坐可能就要划为无氧运动了。比如如果你在做仰卧起坐时是用自身重量作为负重，而且...

仰卧起坐属于有氧运动现象。仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。有氧运动是指人体在氧气充分...

1、一般情况下仰卧起坐不属于有氧运动。2、正常人一天做100～150个左右是最为合适的，能够达到减肥的效果。但为了避免腹肌拉伤或脊椎受伤，最好分组进行仰卧起坐，每组做20～50个之间，根据身体强度进行调节。3、最适合做仰...

仰卧起坐的运动类型对于仰卧起坐属于有氧运动还是无氧运动这个问题，不可一概而论，要看具体情况具体分析。普通的仰卧起坐属于有氧运动，高强度、高负荷的仰卧起坐可能就要划为无氧运动了。比如如果你在做仰卧起坐时是...

仰卧起坐一直是许多人最喜欢的运动。仰卧起坐可以在家里做，不需要空间，不占地方。那么仰卧起坐怎么练得快又不累呢？仰卧起坐是有氧还是无氧运动？仰卧起坐怎么样？能不能练的很快不累？第一，配合呼吸减肚子需要配合...

俯卧撑和仰卧起坐纯属无氧运动。有氧运动是在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最...

仰卧起坐属于无氧运动。无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等...

普通的仰卧起坐属于有氧运动,高强度、高负荷的仰卧起坐可能就要划为无氧运动了。比如如果你在做仰卧起坐时是用自身重量作为负重,而且运动强度不大,那就是有氧运动。但是,如果你做仰卧起坐时有额外负重,例如抱个大重量的哑铃片等,...

仰卧起坐属于无氧运动，由于仰卧起坐爆发力比较猛速度过快，因此血液氧气供应不足，会使摄入氧含量比较低，长时间运动会产生大量乳酸，造成肌肉酸痛。因此，做仰卧起坐一定要讲究方法，分组进行是比较合适的，每组之间一定要有...

属于力量练习和无氧运动，强度比有氧运动大，但时间短些。仰卧起坐主要是练腹肌上部的，但是对腰腹不好。不如练两头起。