立定跳远的技术结构
相关视频/文章
立定跳远的技术要点
立定跳远的技术要点 2021-12-22 11:04:28
立定跳远技术讲解
立定跳远技术讲解 2021-12-22 11:03:44
立定跳远的技术环节
立定跳远的技术环节 2021-12-22 11:03:15
立定跳远技术分析
立定跳远技术分析 2021-12-22 10:59:18
立定跳远动作技术
立定跳远动作技术 2021-12-22 10:58:40
立定跳远的规范动作
立定跳远的规范动作 2021-12-22 10:58:10
立定跳远的技术动作
立定跳远的技术动作 2021-12-22 10:57:55
立定跳远规范动作
立定跳远规范动作 2021-12-22 10:57:23
立定跳远的技术要领
立定跳远的技术要领 2021-12-22 10:57:07
立定跳远技术要领
立定跳远技术要领 2021-12-22 10:55:58
相关问答
立定跳远的技术包括哪些动作

立定跳远的技术包括预摆、起跳、腾空、落地四个部分。1、预摆两脚左右开立,大致为一肩宽,两臂用力前后摆动。双臂后摆时,两腿弯曲下蹲,双臂前摆时,蹬地绷直膝盖。摆臂和蹬腿都要发力。2、起跳两脚快速用力蹬地,同时...

立定跳远的基本动作技术包括:预备姿势,(),起跳,腾空,( )五个部分...

立定跳远的基本动作技术包括:预备姿势,(预摆),起跳,腾空,(落地)五个部分。满意请采纳,谢谢。

跳远技术有哪些技术组成?

由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。1、助跑跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度,并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。2、起跳跳跃是跳远项目最关键...

立定跳远的基本技术要领

在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。跳远首先要具备很好的下肢力量这是基础的,然后加上双臂的协调摆动,落地前伸迅速过度到前。还有最关键的是摆臂次数不易过多,最重要的是在蹬地...

立定跳远的规则要求与技术过程是怎样的?为什么在起跳时要强调正确的摆臂...

如立定跳远,它的正确摆臂应是双臂由后向前上方,这种摆臂有如下意义:(1)提高身体总重心位置,达到理想的腾起角度。(2)双臂的前上摆,带动上体向上,减少了起跳腿的压力,有助于起跳腿的迅速蹬直。(3)两臂前上摆...

立定跳远的动作技术

立定跳远动作要领:1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。2、起跳:两脚...

立定跳远的技术要领

立定跳远动作技术要领:1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。2、起跳腾空:两脚快速用力瞪地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳...

立定跳远

一、立定跳远的技术划分立定跳远可分为准备姿势、蹬地、腾空和着地四个阶段,其中蹬地动作是关键。(一)准备姿势立定跳远的准备动作,是两臂预先上举和提踵,然后下蹲(髋膝关节屈,踝关节伸),两臂用力后摆,身体总...

立定跳远技巧,要详细!!!

立定跳远具有简便易行的特点,只要有一块平地就能进行练习。2.技术结构跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬...

立定跳远技术动作要领

一、立定跳远动作技术要领:1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。2、起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前...