红枣莲子羹一般人都可以用，尤其适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用。红枣莲子羹有健脾益气，补血养颜，促进消化等功能，含有的一些成分其效果通常是药物不能比拟的。比如丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了...

红枣莲子羹先用一点点凉白开先将莲子粉稀释一下，然后用80°以上的开水冲即可。在其间一直搅拌就可以成水晶状了，而且不会有疙瘩。红枣莲子羹，汉族名点，选用金丝小枣和莲子为主要原料，辅以银耳、芝麻、花生、精米等数十种...

回首先,准备好原料:莲子、红枣、冰糖。莲子、红枣需要提前浸泡。莲子浸泡的时间要长一些。等莲子都膨胀起来就好了。这样做可以省2倍的煤气。银耳也泡好了。在锅里接上适量的冷水,然后,把莲子也放入锅里。再放入...

1、红枣洗净，浸泡水中；2、红莲用沸水冲下，赶紧去皮；3、浸泡后去掉莲心；4、锅中放水，先煮莲子，因为莲子不容易熟；5、待莲子稍稍开花，加上红枣一起煮，至熟。喜欢甜的人，吃的时候还可以加点糖。1.银耳水发后，...

用料银耳一朵红枣一把莲子一把（去芯）冰糖100克银耳红枣莲子羹的做法银耳用凉水泡发，掰成小朵，冲洗干净。如果买的是已经去芯的干莲子，也先要用水泡上半天。红枣用水冲干净，...

1、红枣洗净。红枣莲子汤2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。注意事项如果买的是干品莲子，须先泡水2小时后再煮，才容易煮得软熟，可以选买易煮...

必须用开水如果是放了一天的那样的开水也不行然后先用一点白开水把那个羹调好不要有块状在用开水冲泡就成糊状了我夏天总喝的这个时节不适合喝了

2、红枣养血，莲子健脾、养血安神、还有收敛作用可以止泻及治疗白带增多等。3、红枣莲子羮是属于半流质的食物，特别的好吞咽，容易消化吸收，所以对于病后呑咽困难的及一切虚弱的人都是非常适合的。4、还可以加桂圆肉用于失眠...

红枣莲子羹做法1红枣洗净，浸泡水中待用。2红莲用沸水冲下，赶紧去皮；浸泡后去掉莲心，待用。3锅中放水，先煮莲子，因为莲子不容易熟。4待莲子稍稍开花，加上红枣一起煮，至熟。然后根据自己的口味，加点糖。

饭前吃比饭后吃好。吃饭时当稀饭一起吃也好。已经吃饱饭了再吃红枣莲子羹会增加胃的负担，不易消化吸收。枣是补中益气、养血安神的。用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、大便塘稀、疲乏无力、气血不足、津液亏损、心悸失眠...