科动就是指有运动科学知识做实践依据，涵盖多个学科，如运动医学，运动生理生化学，保健学，运动训练学，生物力学等，在运动过程中，有明确的量和强度作规定，严格控制运动者的运动负荷。科动包括两个领域：一是竞技训...

用一些生理、生化指标来掌握运动时物质代谢、能量代谢的特点，科学地控制运动负荷、评定身体机能状态和训练效果的方法。围绕国家战略目标、紧扣国际科技前沿、满足体育事业发展需求和人民健康需求，以竞技体育运动与健康促进运动训练...

1）热身(也就是准备活动)热身，一般是指用小强度的有氧健身来使自己的身体渐入佳境，体温慢慢升高，心率提高，呼吸匀速变快。血液循环也更迅速，这样氧和养料就会被输送到心脏和肌肉，为你的运动做好准备，热身活动目的达到...

2、通过机能评定对运动员选材、医务监督、训练负荷控制、运动疲劳判定、运动损伤预防、竞技能力提升等提供科学依据。3、通过数据评定调节训练强度、训练量，使运动训练更加科学化，准确有效的评定监控可以保障运动员的训练状态，提...

1、评定耐力性运动强度的指标：最大吸氧量、心率、代谢当量、自觉疲劳分级；2、评定力量性运动强度的指标：负荷强度、持续时间、重复次数、完成组数；3、评定伸展性性运动强度的指标：有固定套路的伸展性运动及健美操的运动量...

这时候其实训练强度已经降下来了，再硬着头皮做完训练，往往带来的不是运动效果，有可能是运动损伤。在高强度训练过程中，尤其要记住：注意听从身体的信号，量力而为，切勿冒进。佩戴能精确监测心率数据的运动表非常有必要。

每个人都不一样。另一个监控方法是MET，MetabolicEquivalent的缩写，中文翻译过来是“代谢当量”。它是指运动时的代谢率与安静时代谢率的比值，很多有氧训练器械都会用它来显示运动强度、估算热量消耗...

科学的训练监控和身体机能评定，是科学化训练的重要组成部分。特别是在运动成绩愈来愈高、国际竞赛日益激烈的情况下，训练方法的有效性、针对性和创新性，是提高运动能力、充分挖掘机体潜能的首要前提。同时，为了避免造成过度...

主要课程：人体解剖学、人体生理学、生物化学、生物力学、临床医学基础、中医基础、运动训练学、运动心理学、运动实践与分析等�主要实践性教学环节：包括教育实习、毕业论文等。�主要专业实验：运动员科学选材...

（1）科学训练和科学研制并使用运动器材；（2）重点开展运动训练的科学监控研究；（3）兴奋剂检测做到准确、便捷；（4）重点开展反兴奋剂技术研究与应用、兴奋剂检测设备研制等。