ISSA:国际运动科学协会认证的高级私人健身教练资格,分为很多种,最著名的是cft认证,分为CFT-1,CFT-2,CFT-3和MFS,其中MFS是大师级私人教练。IFA:国际健身协会有氧训练师认证。AFPI:亚洲体适能专业人员学院正式颁发的证书,持有这个...

EPTC极速瘦身认证，一级国家职业健身指导员onefit功能性训练认证INT女性塑形认证从事私人教练3年毕业于厦门市体育运动学院拳击专项2015年奥力来小工具认证CLFS（香港）亚体体适能训练认证红十字会急救认证Onefit高私认...

1外展(记潜在客户的电话):任何一家健身俱乐部都需要源源不断的新会员入会来维持其正常的经营运做,那新会员从何而来,就需要会籍的日常工作来实现了,一般情况下,新会员有两个来源:外展电话和老会员介绍。现在谈一下外展的具体工作。

1.饮食不合理，加上运动计划过量。如果运动当天的碳水摄入过低，但是运动量较大，身体供能跟不上，肯定会乏力，这个不只是累，严重的还容易造成身体伤害，不可取。2.运动量盲目过大。有很多人对于减肥或健身，急于求成，所以...

睡眠姿势：良好的睡眠姿势对于保持良好的体态同样重要。选择合适的枕头和床垫，避免使用过高或过低的枕头。侧睡或仰卧是相对较好的睡眠姿势。锻炼身体：定期进行有氧运动和力量训练，以增强身体的肌肉力量和柔韧性。特别关注锻炼...