老年人进行体育活动的最适宜时间是上午9-10点或下午4-6点。老年人参加健身运动对身体健康十分重要。但千万不能错误认为，既然是健身运动就是越多越好，越激烈越好。运动过度会造成运动后的疲劳得不到有效恢复，不仅达不到健...

最好是每天坚持锻炼，每次锻炼半个小时左右。实在有困难时，每周锻炼不应该少于3次。同时，要合理地安排好时间，养成按时锻炼的良好习惯，注意掌握适当的运动量。晨练要选择太阳出来后。老年人往往都会选择早晨出门锻炼，而且大...

老年人如果是已经70岁以上的话，那么，每天的运动时间不用超过半个小时。超过半个小时的话，也是会导致老年人身体接受不了，所以说小编也是建议大家最好是去控制一下老年人的运动时间，长时间的运动并不有利于自己的身体健康...

老年人锻炼身体最好选择在上午10点左右，此时为疾病发生的低谷阶段，再加上患者早上起来后已服过药物，一些疾病已得到了有效的控制。对于中年人来说，如果把健身锻炼安排在下午4~6点，此时人体生物钟可以使机体处于最佳运动...

五十岁以上的老年人有氧运动40-50分钟时间合适。中老年人在运动全过程要注意以下几点：（1）准备活动。是运动前所做的各种动作练习。目的是使身体从安静状态过度到运动状态，作好生理机能上的准备。一是活动各关节、肌群，...

所以对于老年人来说，运动时间最好是控制在半个小时左右。老年人不能做剧烈运动。因为老人很多都是上了年纪了，特别是70岁以上的老人身体机能已经退化了很多。如果这个人平时有锻炼和健身的习惯还好，如果这个老人平时是没有...

对于老年人来说适当的锻炼有助于保护身体的健康，但是老年人需要注意选择适合自己的运动，同时也要注意运动的时间，慢跑是一种适合老年人的运动，对于慢跑要注意时间的长短以及选择的时间，50岁的人，慢跑多长时间和多少距离合适...

而如果身体情况稍微差点的老年朋友，如果腿脚没有问题，你甚至可以选择从散步开始，每天抽时间出去溜达溜达，活动活动，慢慢来，如果身体觉得更有劲了，也可以适当的把散步转变为快步走等运动方式。除了散步方式外，太极拳，广场...

对老人来说最好的时间段就是早上和晚上中午的时候不要锻炼，因为中午太阳太毒了，有可能会导致老人出现头晕或者是呕吐的现象。每次看到老人在广场跳广场舞或者是锻炼身体的时候，都会感觉他们非常有活力。虽然年纪大了啊，但是...

【答案】：D老年人运动不宜选在清晨，此时心脏的冠状动脉张力比较高，交感神经兴奋性也较高，易使冠状动脉痉挛，用力时可使心脏负荷增加。下午3点以后，人的身体功能及反应都处于较好的状态。