高强度运动包括球类、跑步、爬山、有氧运动、20公里以上物品的搬运、快速游泳、自行车、有氧运动等等。世卫组织的强度划分显然是最标准规范的。世卫组织的建议是，每周至少进行150分钟中等强度的运动，或是75分钟高等强度运动。...

跑步算是剧烈运动吗2跑步其实可以分为两种类型的。比如快跑，慢跑。他们这速度是不一样的，如果进行快跑这项运动的情况下就属于剧烈类型的运动。但如果每天坚持的是慢跑运动，并不属于剧烈类型的运动。其实跑步这项运动对于...

您好，跑步（慢跑，小于7公里/时）是属于中等强度的运动。在健身运动中，建议每周的中等强度运动时间150分钟-300分钟左右（每周至少5天）。换个说法就是，建议每天中等强度运动30分钟（含）以上。您跑步了四千米，用时是大于...

健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的，属于有氧运动。慢跑（英语为Jogging或称Footing），亦称为缓跑或缓步跑，是一种中等强度...

分快跑和慢跑两种。慢跑属于有氧运动，可以增强耐力，同时增强血液循环、加强内脏功能；快跑属于无氧运动，主要能增加肌肉力量。

十公里跑58分钟来说的话，应该算有这么高强度的运动的，如果是普通人很多人都接受不了的，如果是经常这样跑步的人，对他们来说就不存在高强度。

1000米慢跑不属于剧烈运动。通俗的讲，剧烈运动是无氧运动，而一般运动则是有氧运动。人体机能是通过血液里氧的交换来维系的，运动需要氧，它们的区别就在于人体的耗氧量的多少。也就是血液当中氧含量交换的多少。剧烈运动...

对每个人的标准不同,当你心跳达到120次以上,呼吸困难,唾液粘稠时,就表示你的极限到了.除了运动员能超越极限一般的人超越不了的.这个时候就是剧烈运动了。

一般来说，1000米的跑步属于剧烈运动，需要较好的耐力和身体素质。但是对于不同的人而言，1000米的跑步是否属于剧烈运动，也是有区别的。一般来说，如果是一般人，1000米的跑步确实属于剧烈运动；而对于训练有素的跑步运动员来...

1500米跑步不管是漫步跑，还是快速跑。都属于剧烈运动。因为本人曾经就是。学校的运动员。