2、肌肉拉伤，若是有轻度的颈椎退行性病变，仰卧起坐用力过猛，可能会诱发颈椎，退行性病变的复发，治疗上可予西乐葆口服止痛，颈痛颗粒缓解疼痛，中药贴敷、中药熏蒸、中药泡脚等理疗缓解疼痛。3、颈椎间盘突出，若是有颈...

做好热身和整理活动在做仰卧起坐之前，一定要注意热身5-10分钟，慢跑、活动关节，结束之后的整理活动也不能少，都是可以帮助预防运动伤害的发生的。

仰卧起坐出现脖子疼痛，估计与运动有关系，如果是仰卧起坐时间过长没有很好的休息，也可能会造成颈椎周围的肌肉疲劳形成疼痛。所以这种时候，一般要注意局部按摩热敷缓解症状。这种疼痛也可能是与颈椎病有关系，也可以考虑局部拍...

建议你可以用云南白药气雾剂喷脖子疼痛的地方，注意休息，过几天就好了。

1做仰卧起坐引起颈椎不适怎么办首先停止仰卧起坐训练，通过休息来调整颈部的状态，放松按摩来缓解肌肉的紧张。另外就是改变双手抱头的动作，不要给予颈椎压迫是最好的预防方式。2仰卧起坐后头晕想吐怎么办...

病情分析：颈椎病治疗方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。指导意见：如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头...

如果扭的不是很严重的话,涂点扶他林什么的,都是专门治疗扭伤,软组织损伤什么的,效果很不错的,也有比如:跌打活血散，活血止痛散，跌打丸，三七片，养血荣筋丸，跌打损伤丸，克伤痛搽剂,药店都应该有卖的,你注意下时常的...

可能存在以下情况：颈部伸展。如果仰卧起坐时姿势不正确，可能会导致颈部肌肉和颈部伸展承受不均匀的压力。在治疗中，四味铺可以用来缓解疼痛，推拿、揉捏、揉捏、按压等按摩技术可以帮助缓解疼痛。肌肉劳损，如果有轻微的颈椎退行...

我告诉你方法：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到手不麻不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐...

回指导意见:考虑颈椎病引起的,建议进一步看骨外科医生体检+颈椎CT确诊,注意不要长时间的上网,配合针灸按摩的方法调理,口服天麻胶囊伸筋活络丸之类的药物调理对症治疗