1.准备绳子：选择一根长约2米的绳子，最好是柔软的棉绳或尼龙绳。2.把绳子折成一半，然后把中间的位置放在您的背后，让两端向前。3.把两端交叉绕在自己的腰上，然后把它们拉到背后，再次交叉并拉到前面。4.把两端绕在...

第一步：捆住下肢。取一条绳子并成双股，如图所示重点自下而上捆绑脚踝、膝盖下侧、膝盖上侧。如要增加严密性可将脚掌和大脚趾也并拢捆绑，或交叉双腿捆绑捆双腿的绳圈中间要绕过绳子，拉紧打结。如不从中间绕过，双腿错...

五花大绑绑法如下：1、先把绑绳（七米左右）对折作一小绳圈（不作圈亦可）。2、把绳圈搭在后脖颈上。3、把绳子分别向前顺两肩拉过，垂在胸前。4、把绳子分别从两腋下穿至后面（抹肩）。5、在上臂上缠绕两或三圈，...

1、脚踝处用一根绳子绑上，并在两个脚踝中间，竖着绑一根，这根绳要长一点，把绳头打成一个死结，就留下了一个双股绳。2、以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可。注意横着和竖着都要绑紧，不要留什么绳头。3...

怎么把自己绑起来教程介绍如下：第一步：来一根一米左右的绳子，绕着自己的大脚趾缠上三圈，再下来绕着自己的脚从中间横着绕一圈，再下来绕着自己的脚腕一圈（这样主要是脚的活动范围）！第二步：再拿一根三米左右...

自缚双手绑在背后是一种常见的束缚技巧，以下是一个简单的教程材料准备：1.一根长约1.5米的绳子或者麻绳。步骤：1.将绳子折叠成两段，一端比另一端略长。2.将长一点的一端绕过你的左手腕，确保绳子紧密地包裹住...

第一步：把绳子按五花走绳，绕到大臂时不要继续绕小臂，而是把一侧（比如右臂）的绳子从背后拉向另一侧（左臂），从左臂后面绕到身前，另一侧也一样，在身前打结。这样由于绳子是从胳膊外侧绕过绑在身前的，现在两臂...

1根2米绳子绑自己方法：1、一根绳子绑脚，把两只脚搭在一起，从脚心缠两圈，然后再脚面上交叉，在脚腕上绕几圈在后面打一个死结，在系一个小绳圈两只手刚好伸进去就可以。2、另一根绳子从脖子后面从腋下过来在再手臂上...

第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。第二布，以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以。注意横着和竖着都要...

1、先将所有的头发都弄到后面，然后握住，如图所示。2、然后将一只手指从头发的一掠穿过去，如图所示。3、然后再用食指和中指开始翻过来，下面的受还是要按住，如图所示。4、然后开始用这两只手指把下面的头发往外拽。5、...