运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病,正确的方法是运动后休息一会儿再洗澡，最好洗温水澡。

最好休息一段时间再去洗澡，刚跑完步心脏会跳的特别快，而且身体体温会迅速上升，如果一碰热水就去洗澡，容易影响身体的散热功能

正确的方法是把汗擦干，适当休息，再洗冷水澡。通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。据运动医学专家...

因此运动后立即洗热水澡。常常会出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降，虚脱休克和晕厥。当然这种现象对于大多年轻和健康人来说，可能只会感到有些头晕眼花，停止洗澡，休息一会儿就可以恢息。如果自身就患有高...

只能说晨跑后不宜立即洗澡，而且这还得看跑步的程度，如果出了很多的汗就不宜立即洗澡，没出什么汗基本问题不大。2早上跑完步多久才可以洗澡早上跑完步最好休息20-30分钟再洗。长跑完马上洗澡很不可取，长跑时...

晨跑后不能洗澡。跑完步不能立即洗澡，因为跑完步毛孔放开了，洗冷水澡就会有一个毛孔剧烈收缩过程，冷热不均匀，容易发烧。此外，跑步休息的时候不能直接进行坐地休息或者躺下，因为跑步后，人体的内脏器官都处于一个活动的...

运动出汗后不要立刻洗澡，等到不出汗的时候再洗，大约十几二十分钟吧出汗时毛孔张开，这时洗澡，如果水温低，刺激毛孔关闭，该出的汗出不来，运动产生的废物就留在身体里，引起内分泌失调。滞留在体内易引起高热症，还会导致...

在剧烈运动后如果立即洗澡，是有一定危险的。人在剧烈运动时，肌肉内的血流量增加，一旦停止运动，增加拟率和血流量还回持续一段时间，如果这时洗热水澡，就回增加皮肤的血液流量，血液会过多地进入肌肉和皮肤，导致人体的两...

早上运动完洗澡对身体好吗？运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时...

休息20-30分钟再洗长跑完马上洗澡很不可取，长跑时人体的血液循环本来就加快了，当我们停止运动后，需要有一段时间让血液循环的速度停下来，使其恢复平常水平。如果马上洗澡，就会继续增加皮肤中的血液流量。这会使肌肉继续...