因为在运动的时候单靠鼻子呼吸是不够的，所以这时候就会用嘴呼吸，一段时间后，喉咙因为长期与空气接触就会很干燥，所以就会特别难受，咳嗽，只要多补充一点水分，同时不要着凉，就好了！1:跑步过程中呼吸加强，嗓子容易干燥...

可能是跑步的运动量过大，对身体的负荷过重，让身体出现温度过高，水分流失过多，损耗的氧气过大的现象，也会让嗓子不舒服。还可能是在跑步的过程中，吸入了雾霾，粉尘，花粉等刺激性的气味，进入呼吸道后，就会产生痒感，...

因为剧烈运动的时候出汗多,水分丢失多,会觉得喉咙干。

因为剧烈运动的时候出汗多，水分丢失多，会觉得喉咙干。其次，剧烈运动时，用口呼吸，或本来鼻子通气就不畅，会导致咽喉部位的干燥。最后，有些人有鼻炎或咽炎，在运动时咽部的不适感会加强。解决方法是：运动时注意用鼻子...

别一口一口的喝下去。跑的时候，别张大嘴巴呼吸，要用嘴也要小小张开，你嘴巴张开大了，风吹进去，口干是很正常的。注意也没什么，用鼻子呼吸也不是，马上能做到的。还有什么问题可以继续提问，记得及时采纳哦。。。

跑步时会消耗大量体力和体液就是我们常说的出汗，随着体液的减少汗液的大量排出！再加上呼吸时回不由自主的张开嘴呼吸嗓子被风吹的很干，这个时候我们就要休息一会，补充水分运动饮料中含有钾、钠、钙、镁等电解质，成分与...

您好。因为在您跑的过程中需要大量的氧气。您是靠鼻子吸气，是不能满足您所需要的氧气。所以这时候您就会用您的嘴去吸气，这时候您所吸的空气就会通到您的喉咙内。由于气体流通，所以这时候您的喉咙就会非常的干燥，因为您...

嗓子干也就是喉咙干，喉咙是属于肺经的范围。肺是支配津液的，肺功能不正常，不是湿就是干燥，嗓子干就是肺燥造成的。大家都体验过嗓子干的难受，嗓子干临床称为咽干，主要是由于咽喉部的干燥不适应，引起咽干的原因有很多...

烧开水啊，倒垃圾啊，让身体各部位先动起耒，预热的过程。出去后，开始不要跑快，逐步加速。等适应后再增加距离和速度。你说的现象，是心脏受不了。你先按我说的做，看是否缓解，如缓解不了，就换其他运动方式。

游泳时间在一个小时以上就会明显感觉到干渴，游泳速度快、运动的激烈则时间会更短、干渴度也会增加，这都是很正常的，不用担心。所以游泳时应注意随时补水，不要一次喝得太多，每半小时补水一次，一次150ml比较合适，最好...