最佳锻炼时间为黄昏7-8点。记得采纳啊

最佳运动时间：下午3点至5点是最佳运动时间。人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而...

最佳运动时间：下午3点至5点是最佳运动时间。人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而...

人体健身运动最佳状态是在下午2点到6点，这个时候人体的各项生理机能都处在比较高的水平，这个时间锻炼可以更好的发挥自身的力气，而且下午2点午饭后2小时，午饭消化的也差不多了。并且，即便是训练之后，也有很长时间可以...

上午的八点半到十一点左右，下午的两点半到四点半左右，这个时间段是空气中氧气最多的时候，锻炼最好，不要在早上或者晚上锻炼，空气中二氧化碳浓度比较高，不适宜锻炼。

有氧运动什么时候做1第一个时间范围是早上未吃早饭时。依据个人情况，能够带著小狗狗到室外快步走20分钟，假如人体容许得话（主要是以便防止出现低血糖），能够快逃和跑步更替开展。还可以做20分钟的固定不动单车和腹肌...

只要做运动就能帮助你减脂，时间一般是早晨，这时你的身体经过一夜的消耗，本来就处于燃脂的状态，然后再进行适当强度的有氧训练效果会更好；或者是做完力量训练后，这时你的身体热量会消耗大半，比如做完自重的俯卧撑，引体向上...

因为植物经过了一晚的呼吸作用，所以早晨空气中二氧化炭其实含量很高。不宜做有氧运动。下午三四点是空气中氧含量最高的时候。最为适合。但如果你在室内，另当别论。除了不能超过晚上10点之外没有特殊要求。最好安排在饭后...

一天中有两个时段是你做有氧运动的最佳时间——早晨和负重训练之后。在早晨，你的身体因为一夜的消耗而处于一种燃脂供能状态。在一天中的这个时间段进行有氧训练能帮助调节你身体的全天节奏(身体内部的时钟)，它能够帮助你睡...

无氧运动最好是在下午的14点--16点进行，或者上午10点开始有氧运动任何时间都可以，最好是两者相结合，先有氧10-15分钟再无氧训练50分钟，再有氧40分钟