可以的。1、长高的方法有下面几种：补充蛋白质：蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意...

睡午觉是非常良好的习惯，充足的午睡能够对生长发育期青少年有着比较好的促进身高生长的作用。首先睡眠就是能够促进身高增长得非常好的办法，而睡眠的时间一定要控制在一个小时以上，主要是因为人体的生长激素在人体保持睡眠状态...

觉只是为了让下午更有精神,对于工作压力大的成年人来说是比较好的,睡午觉有助于长高。因为生长激素是10点到2点之间分泌的。中午睡觉对身体好,会对身高发育有帮助,但不能过长。

有影响。睡觉是躺着的，避免了地球引力骨骼的压迫。所以人在睡觉之后都会比睡前高些。须保障晚10点至凌晨2点的睡眠，那个时段是生长激素分泌高峰。午睡不宜过长，以半小时到1小时为宜，否则会让人精神委糜不振。

宝宝白天睡觉能长高，但效果没有晚上睡的好，小孩子长高的最好时间是晚上11点到第二天凌晨2点，这三个小时的生长激素最旺盛。但还是要让宝宝晚上睡觉的，睡眠质量好，对宝宝身体的成长发育也有益处，一般宝宝晚上睡眠好的，...

午睡最好在半小时到1小时之间呢，难受青春期中午睡觉目前还没有证据证明可以长高。只有晚上早点睡，因为生长激素是在晚上深睡时分泌的，尽量早睡早起，保持这个好习惯。

您好,长高和您的午睡时间是没有多大关系的.长高的因素目前认为和遗传,营养,运动等关系比较密切,当然正常时间的睡眠也很重要.给您一个建议,您可以每天早上喝一杯牛奶,经常喝点牛骨头煲汤.坚持适量的运动,比如篮球和摸高训练...

怎样的作息时间才有利于学习中午睡30分钟左右，有利于下午的学习，晚上保证6小时左右的睡眠就可以了，其实学习主要还是看效率，不一定非要学到很晚怎样的作息时间有利于增高，和哪些增高的方法。早睡早起会有早晨的...

如题，我想知道:午睡对长高有作用吗?不午睡对长高有影响吗?

(一)人在睡中长每日充分的睡眠，对生长发育有很大的作用。身高增长需要脑垂体分泌生长激素，生长激素促进身高的发育和增长。研究表明生长激素在夜间睡眠时分泌水平最高，高质量的睡眠能促进生长激素的大量分泌。有人对血液中...