1.先用水焯一下牛蒡。2.在油锅里煎一下。3.将电砂锅里的水烧开，将牛蒡倒入其中。加点姜片。这个时间是早上8点左右。4.做其他工作。哈哈。怎么办？准备山药。妈妈买了铁山药，很贵的那种。不要把皮去掉，擦一下就...

用料：肋排500克、铁棍山药2根、甜玉米一根、海带半根、生姜1块、红枣5颗、料酒适量、食盐适量、葱段适量、姜片适量。步骤：1、肋排洗净，甜玉米切段，海带提前泡发，洗净。2、肋排入沸水焯一下，冲洗干净。3、放入肋排、...

酸性体液是癌症的温床，体液为碱性就可以远离很多疾病，而想要将自己的体液调整为碱性，就要多摄入根茎类的食物，铁棍山药就是很好的选择之一。因为铁棍山药富含营养，又是根茎类食物，因此多吃铁棍山药可以调节体液的酸碱。5、...

铁棍山药怎么吃铁棍山药有很多吃法，蒸、炒、焖，还可以熬粥，做甜点。主要有：蒸铁棍山药、山药粥、铁棍山药炒木耳、铁棍山药焖牛腩、铁棍山药素什锦、铁棍山药莲子汤、枸杞脊骨淮山药木耳汤、淮山药红枣粥、山药小饼、...

铁棍山药怎么吃最好有营养11、稀饭将铁棍山药去皮切成小丁与淘好的的大米下锅一起煮熟即可。还可以添加燕麦片、豆类、红枣等等,好吃又保健。2、排骨山药将排骨剁成一寸长的块,铁棍山药去皮切成滚刀块。葱姜爆锅候...

铁棍山药可以蒸着吃、煮着吃、熬山药粥喝。1、铁棍山药蒸着吃。蒸着吃山药是比较好的，营养成分可以很好的保留下来，因此应该尽量蒸着吃。如果感觉比较面，没有滋味，可以蘸白糖吃，效果也是很不错的，口感香甜，但是一点...

铁棍山药吃法介绍：1、稀饭用山药煮稀饭时常见的做法，也是比较营养的做法，将山药去皮切成小丁与淘好的的大米下锅一起煮熟即可。还可以添加燕麦片、豆类等等，好吃又保健。2、排骨山药准备适量的新鲜排骨清洗干净，将排骨...

蒸铁棍山药材料铁棍山药，果酱或白糖蒸铁棍山药的做法1.铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后洗干净，切断，上锅蒸10—15分钟即可2.吃的时候可粘果酱或白糖，随自己喜欢。山药塔材料猕猴桃，草莓，山药，...

铁棍山药怎样吃好：可以在蒸笼里面蒸着吃，征服以后然后放一些白糖，这个时候吃几个山友是很有一种独特的味道的，但是再蒸山药之前，我们尽量的把皮子削掉，这样蒸出来的山药既卫生又营养。炒着吃的时候，我们尽量的放了...

1、铁棍山药应炖汤喝好，山药中含有丰富的蛋白质和氨基酸。2、当人体进行食用过后，能够有效的增强身体素质，提高免疫力，还能够帮助女性美容养颜，其中含有的丰富的维生素c和粘液蛋白具有抗氧化的功效，能够增强皮肤的光滑，还...