这种情况可以吃点北京同仁堂的壮腰健肾丸，说里面加入了菟丝子、女贞子这类补肾的药味，可以缓解脚跟疼，而且也改善了总是明明睡了很久还是很累很困的情况。我吃了一段时间壮腰健肾丸之后感觉脚跟痛真的比之前好多了，而...

所以应该以补肝肾、通经络和壮筋骨的方法来缓解腰腿疼、脚跟痛的问题。而她推荐给我的壮腰健肾丸，其中就有狗脊、千斤拔、桑寄生之类的中药成份，都是能够补肾的，而牛大力、桑寄生等则能够强腰膝，壮筋骨，因此比较对症，...

产后长时间站立，走路，有可能会引起足底软组织慢性损伤，出现脚后跟疼痛的情况。在产后一定要注意保守治疗，多注意休息，减少劳动量，可以有效的缓解这种症状。产妇在生产之后身体抵抗力较弱，因此更容易出现一些问题出现脚后跟疼...

如题，我想知道:足跟痛如何治疗?有什么好办法吗?

一、在站立时可能通过将双腿膝盖稍微弯曲，保持4-10分钟左右，在站直的方式来改善久站带来的伤害以及疲劳。二、久站之后，可通过坐或者躺等方式，再将双腿抬高，让血液循环平衡，从而缓解血液长时间冲蚀在腿部，所造成的腿部...

3.如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。4.鞋子在穿上之前，先拿块香皂（平时用的蜡烛也可以）在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。

一般足部保温的办法有揉搓法、泡洗法和运动法,坚持做这些小事情,就会受益匪浅。4、洗:脚是人的根,祛病强身脚上的经络穴位十分丰富,泡脚是一个很好地驱逐寒湿、引火下行的方式。脚后跟归于肾管,勤泡脚有助于提升肾的阳气,...

更是让本来就压力山大的脚后跟，雪上加霜……比如“脚气”（足癣）。明医方今天就来告诉你几个小妙招！晚上洗完脚之后，把水杨酸软膏+复方克霉唑乳膏+凡士林（1:1:1）涂在手上，然后抹在脚上。很快就可以缓解...

要是你脚瘦，穿高跟鞋脚疼，说明鞋子的尺寸不对，要及时换合适的鞋子。绷直双腿：对着墙壁坐地板上，双脚抵住墙面，双腿绷直，拉伸小腿肌肉和胭绳肌腱。做此动作时，可以在屁股下面垫个枕头，拉伸时上身可适当前倾。穿着...

因此反应最强大的地方就是脚后跟，勤于保养脚后跟的同时，也要改善体寒的问题才能让脚后跟干燥一劳永逸！快速解决小妙招：1、做脚踝操让气血更通畅，在椅子上坐一个二郎腿的姿势，将手指与跷二郎腿的那只脚的脚指「十指交...