跳绳对长高的作用微乎其微。每天3次，每次100-200下（视情况定），能有效提高弹跳力，但是对身高还是影响不大

跳100次，分4组跳，每组25次。这样更好的刺激你的身体，促进骨骼的发育。不过最好配上均衡的营养、良好的心情、充足的睡眠等做搭配哦！祝你长到理想的身高！加油！

每天跳高增高是最快的，每天跳360次摸高分成5组一组跳一组跳60次晚上睡觉在跳100次在睡觉绝对有效，保证在你一个月长3厘米，而且在你睡觉钱和杯牛奶。祝你成功

200个啦，应该可以的呦

问题五:一天跳多少次跳绳可以长高最好每天坚持半个小时,至少要800到1000,才可能有效果。但最重要的是坚持的天数足够长,否则会前功尽弃问题六:跳绳能长高么???一天跳多少下什么时间跳最好呢、、、长期坚持跳绳,可以长高的噢!

合理膳食适量运动，充足的睡眠，这些都要需要的。一般30到50次，每天3到6组的训练，因人而异，而且刚开始的幅度和强度不要过于剧烈，可先做准备活动，2到3周之后可加到强度，但要保持不要过度疲劳之内。

因人而异，一般每天需要跳30分钟，一般跳300到500个。跳绳能长高1、跳绳过程促进骨塑建在生长发育期，骺软骨会不断生长。而在跳绳运动过程中，会由于血液循环加速，使正处于发育时期的骨组织的血液供应得到改善，促进了骨...

每天最少要跳200吧，不过你可以选择500下以内。（对了，你说：“早上早早的起床，跳完1000下才吃饭，结果那一年长了十几厘米”，是真的？）

跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效的。怎样跳绳可以长高幼儿园的小朋友每天跳绳500~800,下一年级800~1000个,再大点的孩子1500~2000个不用一口气跳完跳跳停停30分钟的运动量就可以。研究发现只要每天跳绳30...

最好每天喝牛奶，跳绳60-70下左右，跳的越高越好，跳绳后压腿60-70次，做伸懒腰的动作30-40次，数量从少变多，中途可以休息10分钟。望采纳。