莲子的显著效果就是滋养补虚、止遗涩精。因为莲心碱有平抑的作用，尤其是那些青年人梦多，遗精频繁。服食莲子则可以起到止遗涩精作用。莲子浑身都是宝莲子心：莲子心除了清心降火、辅助睡眠。不过莲子心性寒，寒性...

1、健脑，增强记忆力它可以增强记忆力，而且还可以提高工作效率，所以对于一些平常需要用脑的人是特别有好处的。尤其是对于一些高三的学生，更是特别有效果的。用脑的人可以每天晚上喝一碗莲子粥，对第二天的学习和工作是特别...

1、补脾止泻：莲子可以用于脾虚泄泻，此类患者表现为食欲不振、纳食不香，食后脘腹胀满不适，同时还具有倦怠乏力的表现，很多患者表现为泄泻，大便是不成形的，一日数次，有些患者还可以表现为水样便，此时可以适量食用莲子。

增加身体中的血液循环速度，对高血压人来说每天喝杯莲子水也有一定的减压功效。04莲子中含有的维生素、微量元素，经常喝莲子泡水能够有效镇静安神、促进入睡、提高睡眠质量、也会延缓衰老。

1、莲子有美容养颜的功效，莲子中富含维生素C、维生素B等营养物质，有美白肌肤、保持容颜的功效。2、莲子具有养心安神的作用，常吃莲子有助睡眠的作用，对于经常失眠的人群可以尝试吃一些莲子。3、莲子有强筋健骨的作用，莲子...

莲子可以净化你的心灵，像茶一样每天泡在水里。它对口腔疼痛和牙龈疼痛有很好的效果。如果夏天特别容易生气，你不妨试着在水里浇莲子！此外，莲子还具有养心安神的功效。剑麻具有平性，归脾、归肾、归心经络，补脾止泻、止...

莲子心是莲子的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。将莲子心2克用开水浸泡后饮用，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。也用于治疗高血压、心悸和失眠。补脾滋阴莲子肉莲子肉的主要...

1、养心安神。莲子具去心火的效果，多吃莲子以及用莲子心泡茶喝，可以效缓解心烦意乱的症状，让人变得更加开朗。经常食用，还可以缓解抑郁情绪。2、明目。食用莲子，对保护视力也好处。从小食用莲子，可以效的预防近视，起到...

莲子可以清热降火，尤其是心火旺盛的人。吃一点莲子能有效降低心火，清心安神。此外，对内热引起的口舌生疮也有很好的调理作用。1.作用：莲子富含蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮和维生素。铁的含量也很丰富。取适量莲子，...

莲子功效：清热降火、降血压、促进睡眠。新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。嫩绿的莲子心，夹在莲子中间。别看它不...